Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Apua tietämättömälle?

    Heip!!

    Olen 20-vuotias tyttö joka haluaisi laihduttaa ylimääräiset kilot pois. Antakaa vinkkejä kun en yhtään tiedä miten alotitaa! Pituuteni on 168cm ja painan 67kg. Paljon kannattaisi laihduttaa? En liiku tippaakaan ja kuntoni on todella huono, mistä liikuntamuodosta pitäisi aloittaa? Mitä minun pitäisi karsia ruokavaliostani? Voinko koulussa syödä normaalisti?

    Kiitos jo etukäteen!!
    1194
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    ..tekis mieli sanoo et älä laihduta yhtään kun olet ihan normipainossa!
    Ilmeisesti haluat kiinteytyä ja silloin ruokavalioon kannattaa tehdä pieniä muutoksia ja lisätä aerobista liikuntaa pikku hiljaa. Suosittelen ruokapäiväkirjaa niin todella näet,mitä kaikkea päivän aikana tulee naposteltua. Kävele pikkulenkkejä aluksi vaikka kaverin kanssa. "Kauppakeskus-shoppailu" on myös mukavaa liikuntaa:)

    Voit todellakin syödä ja sinun pitää syödä koulussa normaalisti. Karkit,limut ja pikaruoat y.m. ovat varsinaisia kaloripommeja usein syötynä, eivätkä ne pidä nälkää. Muista "lautasmalli" vaikka se saattaa kuulostaa tylsältä:)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Eleonoora21 kirjoitti:

    Heip!!

    Olen 20-vuotias tyttö joka haluaisi laihduttaa ylimääräiset kilot pois. Antakaa vinkkejä kun en yhtään tiedä miten alotitaa! Pituuteni on 168cm ja painan 67kg. Paljon kannattaisi laihduttaa? En liiku tippaakaan ja kuntoni on todella huono, mistä liikuntamuodosta pitäisi aloittaa? Mitä minun pitäisi karsia ruokavaliostani? Voinko koulussa syödä normaalisti?

    Kiitos jo etukäteen!!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu