Koinpa kovan järkytyksen kun kävelin reippaasti puolitoista tuntia. Seuraavana päivänä alkoi koko selkärangan kivut ja jatkui monta päivää.
Kipu levisi myös kylkiluihin, mikä on ihmeellistä.
Tietäiskö täällä kukaan mistä voi olla kysymys, tai jos jollakin on ollut samoja kokemuksia. Iski kova pelko, että uskallanko lähteä enää uuteen yritykseen, jos vaikka rangassa on jotain vikaa.
En harrasta juoksua ja pitemmät kävelyreissut on myös jäänyt väliin. Muutakaan happikuntoilua en harrasta, paitsi kuntosaliharjoittelua.
APUA kaivataan!
Kipu levisi myös kylkiluihin, mikä on ihmeellistä.
Tietäiskö täällä kukaan mistä voi olla kysymys, tai jos jollakin on ollut samoja kokemuksia. Iski kova pelko, että uskallanko lähteä enää uuteen yritykseen, jos vaikka rangassa on jotain vikaa.
En harrasta juoksua ja pitemmät kävelyreissut on myös jäänyt väliin. Muutakaan happikuntoilua en harrasta, paitsi kuntosaliharjoittelua.
APUA kaivataan!
Vastaukset 2
Vanhimmat
jos teet jotain jota et ole thnyt vuosiin, niin siitä tulee harjoitusvaikutus eli kipuja sinne mitä on tarvittu suorituksessa ja vedetty kovaan tai pitkään.
Ei kannata hermostua vaan jatkaa samaa harrastusta esim. viikon päästä ja kivut vähenee seuraavalla viikolla verrattune edellisviikooon. ja taas seruraavalla viikolla uusiksi ja voi olle ettei ko kipuja edes tule.
Tätä kutsutaan normaalististi kehitykseksi..
Heippa. Juu minulla joskus juoksulenkin jälkeen tuli kova järkyttävä kipu selkään rangan ja kylkiluiden väliin. Se meni muutamassa päivässä kuitenkin ohi. Kipu oli niin sietämätöntä etten voinut nojata mihinkään kun tuntui että kuolen kipuun. Se oli kuin jokin salaman isku. Kipu siis johtui vain siitä että tein lenkin joka oli silloiselle kunnolleni liikaa. JA siis varmasti kipu johtuu vaan siitä että olet urheillut. Ei syytä huoleen. JA kannattaa huomioida myös kengät. Usein jos on väärän tyyppiset tai huonot kengät se saattaa aiheuttaa kipuja, koska kengät eivät ehkä tasapainota jalkojesi asentoa mikä taas vaikuttaa ryhtiin ja väärään kävely asentoon. Ne ovat niin pieniä ja huomaamattomia asioita että ei niihin silmällä voi kiinnittää huomiota. Mutta tosiaan mieti tuota kenkä asiaakin jos kivut ovat toistuvia.