Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    mitä teen väärin?!?

    Liikun päivittäin n. 1-4h plus sit joskus salilla. Syön päivisin terveellisesti ja hillitysti mut iltasin iskee aina nälkä enkä voi nukkuu. Ei auta vaik söisin päivällä enemmän, nälkä tulee aina. Ja sit paino on aamusin tosi korkee ja sit mä masennun...mitä tälle voisin tehä? Auttakaa mua kiltit ja viisaat ihmiset!
    2355
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Katso netistä "laihdutusóhje"/Jani Pyykonen.
    Juttu on 13 sivua pitkä. Elä ensimmäisen sivun
    ohjeiden mukaan ja katso perusteita muilta sivuilta. Ko. ohjeen 1 sivua noudattaen, ohjetta
    tarkemmin tuntien paino putosi hiljalleen 15 kg.

    Äänestä

    Näin äkkiseltään on vaikea sanoa mitä teet väärin.

    Mitäs, jos nyt ensin lasket perusenergiankulutuksesi (31,2xomapaino) ja siitä vähennät 500-1000kcal ja jos tulos vastaa syömiäsi kaloreita, niin pohditaan uudelleen mikä on häikkänä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    saila kirjoitti:

    Liikun päivittäin n. 1-4h plus sit joskus salilla. Syön päivisin terveellisesti ja hillitysti mut iltasin iskee aina nälkä enkä voi nukkuu. Ei auta vaik söisin päivällä enemmän, nälkä tulee aina. Ja sit paino on aamusin tosi korkee ja sit mä masennun...mitä tälle voisin tehä? Auttakaa mua kiltit ja viisaat ihmiset!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu