Painoindeksini on 22 joka on toistaiseksi normaali. Nyt tahtoisin tietää että laihdunko syömällä seuraavasti väh. 3 viikkoa jotta saisin itseni alipainoiseksi! elikkäs:
Aamulla- Lasi vettä, tuoremehua tai maitoa.
Lounas- 5 haarukallista/lusikallista oikeaa ruokaa, ja lasi vettä, tuoremehua tai maitoa.
Päivällinen- Kun tulen kotiin, 5-10 tablettia laihdutus-kuitua ja vettä sen määrän mitä suositellaan otettavan tämän kuidun kanssa.
Se kuitu TODELLA täyttää jos ottaa enemmän kuin muutaman sekä Runsaasti vettä.
Tällälailla joka päivä 3 viikon ajan mahdollisesti laihtuen 10 kg?
Aamulla- Lasi vettä, tuoremehua tai maitoa.
Lounas- 5 haarukallista/lusikallista oikeaa ruokaa, ja lasi vettä, tuoremehua tai maitoa.
Päivällinen- Kun tulen kotiin, 5-10 tablettia laihdutus-kuitua ja vettä sen määrän mitä suositellaan otettavan tämän kuidun kanssa.
Se kuitu TODELLA täyttää jos ottaa enemmän kuin muutaman sekä Runsaasti vettä.
Tällälailla joka päivä 3 viikon ajan mahdollisesti laihtuen 10 kg?
Vastaukset 18
Vanhimmat
Kromi auttaa makeanhimoon ja pystyisin sen avulla pitämään paremmin yllä laihdutustani. :)
voisi auttaa sinua ongelmassasi...
osui ja upposi :D
mene heti lääkäriin!
pari päivää niin jo maistuu rasvanen ruoka ja karkit.
paremminkin hankkia hautakivi itsellesi valmiiksi kun tuollaissen itsemurhan aijot tehdä. Ei millään pahalla mutta ei hyvälläkään. Tuo meinaan on itsari ja muutenkin todella typerää touhua. Anoreksia on mielen sairaus, jos todellakin haluat olla mielenvikainen ja sitten kuolla, niin onnea vain valitsemallesi tielle. Aivan sama paljonko laihdut sillä et pääse siitä iloitsemaan kun vain omiin hautajaisiisi.
miksi haluat laihtua lisää kun kerran olet selvästi normaalipainoinen. Ja miksi juuri noin lyhyen ajan sisällä?
Mitäköhän päässäsi liikkuu? Jos mieli ei voi hyvin, ei kroppakaan, eli jos nyt sulla on pakonomainen tarve laihtua, ni varmasti laihdutkin, mutta kroppa ei oikeesti voi sillon enää hyvin. Se anois tollasen kuurin aikana ja jälkeen sulta armoa!
Oikeesti kerro mitä sun päässä liikkuu?
tahtoisin vain laihtua sellaiseksi kun haluan. onko se liikaa pyydetty? noudatin tuota tänäänkin ja aion noudattaa jatkossa!
Ei ole ei. Laihdun vain mielelläni nopean puoleisesti
Lasketaan vaikka näin.
1500 kcal olisi perusaineenvaihduntasi.
Kolmessa viikossa 21 päivää, siis hieman alle 30 000 kcal.
Kuluttaaksesi kiloa rasvaa pitää polttaa n. 7000 kcal.
Joten olemalla kokonaan syömättä laihdut reilut 4 kg.
Harrastamalla liikuntaa laihtuaksesi tavoittelemasi 10 kg pitäisi sen lisäksi kuluttaa vielä n.42 000 kcal.
Viikossa siis n. 14 000 kcal.
Se taas on lajista kiinni paljonko tunnissa kuluttaa.
Itselläni painoindeksi 28 ja tiukassa hikitreenissä palaa 500 kcl / tunti.
Siis niillä tehoilla minun pitäisi liikkua 28 tuntia / viikko laihtuakseni Sinun tavoitteleman määrän.
Epäilen kyllä pahasti etten noilla eväillä jaksaisi todellakaan niin paljon liikuntaa harrastaa.
Ja sehän ei ole laihtumista jos nesteet kuivuvat.
Se on vain keventynyt paino.
Meniköhän laskuni ihan oikein,
TOTTUUS ON SE ETTÄ ET LAIHDU.
Pistetään 3 vi0ikkoa vege, jos olen tällä ruokavaliolla 1 vuoden.. luulempa että olisin jo laihtunut siihen mennessä
kaikki vaa ajattelee et pitäs laihtuu mah. NOPEETA mut se ei ole niin helppoa ja kun ajattelee et on vaikka 2 viikkoa aikaa laihduttaa joku kilo määrä, niin siitä ei meinaa tulla mitään! ainakaan minulla. Olen joutunut monta kertaa miettimään että haluanko elää ja yrittää uudelleen? Minun on kyseenalaistettava syömiseni ja ajateltava vain itseäni,, eikä muitten sanomisia tai mielipiteitä. enkä OLE noudattanut tuota tänään! koska en saanut kromia tai unilääkettä.. voin kokeilla mitä tahansa noista, tai vaikkapa kaikkia yhtä aikaa! mutta miksi aina epäonnistun? miksi? olen rukoillut Jumalalta että laihtuisin mutta miksi rukousta ei kuulla? alan olla todella väsynyt ikuiseen laiduttamiseen.
Mutta se on asenteeni, eikä sille vaan voi mitään
Eli olet todellakin psykiatrin tarpeessa, että minkään muun.
ettet kärsi anorexiasta, mutta niin ne kaikki anorektikot sanoo!! ja just noi sun piirteet, et ihan sama mitä muut sanoo...vaikka olisit enää luuta ja nahkaa ja muut kauhistelisivat sitä ni omasta mielestä aina ois laihdutettavaa!!!! Se peili on sun vihollinen?
Olen terveysalan ammattilainen ja kehoitan sinua menemään, mikäli olet koululainen tai opiskelija, koulu/opiskelijaterkan juttusille. Tai jonkun muun ammattilaisen.
Kerro terkalle mitä mietit ja ottakaa susta vielä mitat, niin oikeesti ammattilainen kertoo mikä on tosiasia!! Niinkuin minäki tässä nyt yritän sulle kertoa.
Olen työssäni nähnyt kaikenlaista, myös anorexiaa sairastavia ja se on oikeasti sitkeä ja salakavala, jopa tappava sairaus! Jos saat ajatukseksi NYT terveelle tasolle, ei sairaus toivottavasti ehdi vielä puhjeta liian vakavaksi.
kannattaa kokeilla sirkkelilaihdutusta eli mene ja osta pieni sirkkeli jostain. leikkaa läskit sillä pois hyvä lopputulos MWAHAH!
että kymmentä kiloa onnistut laihtumaan, koska lähtöpainosi on noin alhainen. Radikaalit nopeat painonpudotukset onnistuu helpommin lihavemmilla, koska heillä poistuu myös paljon nestettä ja peruskulutus on suurempi.
Olen itse onnistunut pudottamaan 8kg kahdessa viikossa nestepaastolla, mutta painoindeksini olikin 28.
Mitä hoikempi, sitä hitaampaa painonpudotus on.
Luulen, että pystyisit pudottamaan maksimissaan n. 250-400g per päivä nestepaastolla, mutta jos syöt vähänkin, painonpudotus on hitaampaa.
Tuossa ylempänä joku laskeskeli kaloreita ja että kuinka paljon painonpudotusta tapahtuisi jos olisit syömättä mitään.. No se ei pidä paikkaansa, koska paastolla paino tippuu enemmän, kuin laskennallisesti kulutus on. Kaikki lähtevä paino kun ei ole rasvaa. Paaston aikana lähteneestä painosta voi noin karkeasti ottaen sanoa 60% olevan rasvaa ja loput 40% muuta, nestettä, lihaksia ym. Ei mikään maailman järkevin laihdutuskeino.
nyt meni vähän överiksi tänään sorruin ahmiin herkkui mut onneks sain oksennettuu pois :) muuten paino on tippunu aika hyvin.. 4, 3 kg