Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    vatsalihaksia tehokkaasti

    liikkeitä?
    2631
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    En nyt osaa kuvailla mitään liikkeitä mutta näissä kirjoissa on hyviä vatsalihaksiin kohdistuvia liikkeitä (jos siis englanninkielentaito riittää)
    James Villepigue: The Body Sculpting Bible for Abs
    Kurt Brungardt: The Complete Book of Abs

    Äänestä

    piereskelyn, tarkoitukseni on sillä tavoin saada kalorit pois ja mahaa jännittämällä lihakset kuntoon... saas nähä miten äijän käy ?

    Ota sinäkin mallia.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kertokaa hyviä kirjoitti:

    liikkeitä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu