Moi. Yritän vähentää hiilareita mutta en halua jättää 100% ruisleipää pois. Se on vain niin hyvää ja muutenkin terveellistä jos ei liikaa mätä. Perunan,pastan,lisätyn sokerin ja riisin olen vähentänyt niin että noin kerran kuussa,korkeintaan. Ei silloinkaan paljon. Karkit,pullan, valkoisenleivän olen hylännyt kokonaan. Mitä pitäisi tehdä kun en halua luopua suklaasta? Voiko sitä sokeritonta suklaata sitten syödä joskus? Muuten en ole niin makean perään mutta suklaata pitää ainakin sen kerran parissa kuukaudessa saada. Ja jos saa pyytää niin vain asiallisia vastauksia, en jaksa katsella riitelyä tyhjästä. Ei ole mukavaa.
Kysymyksiä.
Apuva....
10380
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Jos olet leipä addikti, niin sitten sun täytyy säännöstellä leivän syöntiäsi. Jos pärjäät yhdellä viipaleella ruisleipää päivässä se on varmasti ok. Mutta pärjäätkö? Vai vedätkö puoli pakettia margariinilla ja juustolla? Laitan sulle tähän linkin josta voit laskea kuinka paljon hiilareita tulee päivän mittaan syötyä. Proteiiniakin on tarkoitus syödä vain 1,3g/kg (kehopaino). Tää on kaikki ihan helppoa jos lopetat liiallisen käytön, ja mussutukseen alat vetää vähähiilarisia vaihtoehtoja.
http://www.kutri.net/ruokia.xls
Leipää menee yleensä 2-3 siivua päivässä ilman turhia päällisiä. Kiitos linkistä, mutta jostain syystä koneeni ei tunnista ohjelmaa ja ei avaa sitä :(
odota vähän niin tuo yksi tohtori tulee kertomaan että tuossa on liikaa proteiinia ja keho kärsii siitä.
et ole siis addikti mutta et voi olla ilman leipää 2-3 siivua päivässä?
Samoin tupakoitsija ei pysty olemaan ilman tupakkaa vaan tarvitsee 2-3 päivässä, pitääkseen yllä addiktiota, mutta ei voi lopettaa.
Mitä tapahtuu jos kokeilet olla ilman sitä ruikkaria?
muille ongelmia. Jos tykkää ruisleivästä ja haluaa sitä pari palaa päivässä syödä, niin mitä haittaa siitä on? Kaikista nautinnoistaan ei tarvitse yrittää luopua, varsinkin jos nautinto on ruisleipä ja sen nauttimisesta ei ole haittaa itselle, eikä muille.
leipä uskis tosiaan. Turpoa rauhassa mun puolesta.
kun ylensit minut tohtoriksi! Kommentistasi voi päätellä että oikein haluat minun kirjoittavan tänne. Evvk, jokainen voi syödä mitä tykkää mun puolesta. Vaikka kilon pekonia ja tusinan munia joka aamu. Oma vika jos terveys kärsii.
mun syövän leipää? Taitaa sulla olla paikat turvonnu, kun olet noin äkänen ;).
Kyllä ampuu tuollainen ihan täysin yli että väitetään heti joksikin "leipä uskikseksi" jos joskus haluaa leipää vähän syödä. Kyllä varmasti pystyn olla ilman jos siltä tuntuu, mutta ei minun tarvitse. Ja sitäpaitsi normaali,terve ihminen ei turpoa palasta leipää. En minä ainakaan. Tuo on jo luulotautista ja muutenkin todella kummallista että pitää tosiaan kehittämällä kehittää jotain noin typerää väitettä. Ei voi kun ihmetellä.
Jos sitä ruisleipää syö vain vähän ja kunnollisen aterian yhteydessä, niin tuskinpa siitä kovin suurta terveyshaittaa seuraa.
Suklaata löytyy. Joko prosenttisuklaata, esim. Marabou 86 % tai sitten sokerittomia suklaita. Jälkimmäisistä voi kyllä pierut laulaa pian.