Olen 158 senttinen ja painan tällä hetkellä 61 kg. Olen laihtunut neljässä kuukaudessa 10 kiloa, mutta nyt paino on totaalisen jämähtänyt.
Syön päivittäin 1300-1400 kaloria ja joskus vähän ehkä vähemmänkin. Liikun päivittäin reipasta kävelyä koiran kanssa 1-1,5 tuntia. Lisäksi käyn joskus uimassa ja jumppailen 3-5 kertaa viikossa jumppapallolla. Painotavoitteeseeni on vielä matkaa kuusi kiloa, mutta kilot eivät nyt tunnu lähtevän millään.
Täytyykö tässä alkaa nyt jollekin kitudieetille? Kuitenkin terveellinen laihtuminen tavoitteena, sen takia olen tuota päivittäistä kalorimääräkin pitänyt tuollaisena. Pitäisikö päivittäinen kalorimäärä laskea kuitenkin tuohon 1200 kaloriin?
Syön päivittäin 1300-1400 kaloria ja joskus vähän ehkä vähemmänkin. Liikun päivittäin reipasta kävelyä koiran kanssa 1-1,5 tuntia. Lisäksi käyn joskus uimassa ja jumppailen 3-5 kertaa viikossa jumppapallolla. Painotavoitteeseeni on vielä matkaa kuusi kiloa, mutta kilot eivät nyt tunnu lähtevän millään.
Täytyykö tässä alkaa nyt jollekin kitudieetille? Kuitenkin terveellinen laihtuminen tavoitteena, sen takia olen tuota päivittäistä kalorimääräkin pitänyt tuollaisena. Pitäisikö päivittäinen kalorimäärä laskea kuitenkin tuohon 1200 kaloriin?
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.