Voisiko joku ystävällisesti kertoa paljonko näissä mun päivän aikana syömissä ruoissa on kaloreita yhteensä?
-3 näkkileipää
-3 siivua juustoa
-purkki raejuustoa 2% rasvaa
-1/3 jäätelöä
Olen 160/51 ja haluaisin tiputtaa muutaman kilon pysyvästi. Syön normaalisti/terveellisesti ja mun on aina ollut helppo pysyä tässä painossa.. mutta miksiköhän tuntuu mahdottomuudelta laihtua tästä? Kuinka vähään mun pitäis ruoan määrä tiputtaa ja siis loppuelämänkö pitäis syödä tosi vähän jotta pitäis ittensä muutaman kilon hoikempana?
-3 näkkileipää
-3 siivua juustoa
-purkki raejuustoa 2% rasvaa
-1/3 jäätelöä
Olen 160/51 ja haluaisin tiputtaa muutaman kilon pysyvästi. Syön normaalisti/terveellisesti ja mun on aina ollut helppo pysyä tässä painossa.. mutta miksiköhän tuntuu mahdottomuudelta laihtua tästä? Kuinka vähään mun pitäis ruoan määrä tiputtaa ja siis loppuelämänkö pitäis syödä tosi vähän jotta pitäis ittensä muutaman kilon hoikempana?
Vastaukset 2
Vanhimmat
normaalipainoinen niin ne kilot ei niin vaan karise.
Mikä ihmeen tarve ihmisillä on laihduttaa kun ei ole ylipainoa? Näistä aina joku sitten sairastuu lopulta anoreksiaan.
Mutta varsinaista vastausta...netti on täynnä kalorilaskureita, joten en puolestasi niitä ala laskemaan (myös tuotteiden pakkauksissa yleensä energiamäärät). Olisiko mahdollisesti käväissyt mielessä, että jos et laihdu syömisellä niin olisiko seuraava keino liikunta? Kulutusta lisäämällä se laihduttaminen terveellisempääkin kuin nälkäkuurilla olo...
sinulle hieman kaloreita valmiiksi. Jäätelön kaloreita en laskenut.
Näkkileivät 1 kpl 41 3 kpl 123
Juustot:
Juusto 10% 1 viipaleessa 22
16% 1 27
Edam 40% 1 33
Emmental 1 40
Raejuustossa 1 rkl 10
Jäätelön kaloreita en laskenut sinulle.