Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    lenkkeily

    terveppä terve, alotin tuossa lenkkeilyn, aluksi ihan vain kävelin ja sitten olen nyt myös juossut pieniä matkoja jonka jälkeen taas sitten kävellyt jne.. nyt n. viikon lenkkiputken jälkeen jalat olivat hieman kipeinä nilkkojen yläpuolelta, ja siitä pohkeiden alaosasta.. no pidin muutaman päivän tauon ja nyt kun meinasin jatkaa jälleen niin vasen lonkka tuntuu kipeältä ja siihen sattuu kun sille asettaa enemmän painoa. onko tämä ihan normaalia alottelijalle joka ei ole harrastanut liikuntaa vuosiin ja muutamien päivien levon jälkeen taas olisin lenkkikunnossa? tulisiko se jälleen kipeäksi useamman kerran ja siitä tulisi suurempiakin vaivoja vai vahvistuisiko paikat ajan myötä. armeija kuntoa hakemassa, reilun vuoden päästä tammikuussa armeijaan meno nääs. kiitos vastauksista jo etukäteen.
    3578
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Juoksu käy aloittelijan jaloille, varsinkin jos ei ole käytössä juoksuun suunniteltuja hyviä kenkiä. Kannattaakin ehkä pysyä enemmänkin kävelyssä nämä pari kuukautta. Armeijassakin kävellään, ei juurikaan juosta.

    Äänestä

    Jospa ottaisit lusikan kauniiseen käteen ja menisit rohkeasti lääkärin juttusille. Täällä harvemmin käy mitään lääkäreitä ja nuo kuvailemasi vaivat voivat olla hyvin yksilöllisiä. Itselläni esim. jalat saattavat olla hyvinkin kipeät kovan lenkin jälkeen mikä johtuu rasituksesta.

    Äänestä

    • nyt ei "oireita" enään ole niin aattelin tuossa viikon alussa taas aloittaa miedolla kävelyllä.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    hyvin alkuun kirjoitti:

    terveppä terve, alotin tuossa lenkkeilyn, aluksi ihan vain kävelin ja sitten olen nyt myös juossut pieniä matkoja jonka jälkeen taas sitten kävellyt jne.. nyt n. viikon lenkkiputken jälkeen jalat olivat hieman kipeinä nilkkojen yläpuolelta, ja siitä pohkeiden alaosasta.. no pidin muutaman päivän tauon ja nyt kun meinasin jatkaa jälleen niin vasen lonkka tuntuu kipeältä ja siihen sattuu kun sille asettaa enemmän painoa. onko tämä ihan normaalia alottelijalle joka ei ole harrastanut liikuntaa vuosiin ja muutamien päivien levon jälkeen taas olisin lenkkikunnossa? tulisiko se jälleen kipeäksi useamman kerran ja siitä tulisi suurempiakin vaivoja vai vahvistuisiko paikat ajan myötä. armeija kuntoa hakemassa, reilun vuoden päästä tammikuussa armeijaan meno nääs. kiitos vastauksista jo etukäteen.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu