Terve!!
Onko netissä pilates liikkeitä???
Tai onko kirjastossa paljon kirjoja joista vois kattoo likkeet??
Jos ei ole niin mistä saa halvan pilate kirjan???
Esim. Kaunis & solakka vartalo 30 päivän teho-ohjelma???
saako pilates kirjoja...
huono....
2
1934
Vastaukset
- Bamsee
No löytyy niitä liikkeitä varmasti netistäkin ja youtubessa taitaa olla myös jotain opetusvideoita. Itse kyllä suosittelen jollekin kurssille menoa, että varmasti oppii oikeanlaisen hengitystekniikan.
Tutustumisen arvoinen on ehdottamisesti Fatima Witickin kirja (oiskohan nimi ollu pilateksen perusteet??), ilmestyi tänä vuonna. Siinä on erittäin tarkasti kerrottu tekniikka ja erittäin selkeät kuvat. Kannattaa etsiä jostain kirjastosta se ja tutustua! :) Hyviä lukuhetkiä! - MPP pilatesohjaaja
Heipä hei!
Akateemisessa kirjakaupassa on myytävänä suomenkielinen ihan asiantunteva opus Pilatesharjoittelun perusteista ja liikkeistä. Marja Putkiston Pilateksella vahvaksi on myös hyvä, mutta oma käsikirjani on englanninkielinen Brooke Silerin Th Pilates Body niminen kirja. Olen tilannut sen aikoinaini hki akateemisen kautta, siellä on sitä usein hyllyssäkin.
T MP Pilates ohjaaja
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja1562548Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1482377Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot1021072- 64901
- 65839
Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka274717Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a18717Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies85710Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait203680Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22658