Terve!!
Onko netissä pilates liikkeitä???
Tai onko kirjastossa paljon kirjoja joista vois kattoo likkeet??
Jos ei ole niin mistä saa halvan pilate kirjan???
Esim. Kaunis & solakka vartalo 30 päivän teho-ohjelma???
saako pilates kirjoja...
huono....
2
1944
Vastaukset
- Bamsee
No löytyy niitä liikkeitä varmasti netistäkin ja youtubessa taitaa olla myös jotain opetusvideoita. Itse kyllä suosittelen jollekin kurssille menoa, että varmasti oppii oikeanlaisen hengitystekniikan.
Tutustumisen arvoinen on ehdottamisesti Fatima Witickin kirja (oiskohan nimi ollu pilateksen perusteet??), ilmestyi tänä vuonna. Siinä on erittäin tarkasti kerrottu tekniikka ja erittäin selkeät kuvat. Kannattaa etsiä jostain kirjastosta se ja tutustua! :) Hyviä lukuhetkiä! - MPP pilatesohjaaja
Heipä hei!
Akateemisessa kirjakaupassa on myytävänä suomenkielinen ihan asiantunteva opus Pilatesharjoittelun perusteista ja liikkeistä. Marja Putkiston Pilateksella vahvaksi on myös hyvä, mutta oma käsikirjani on englanninkielinen Brooke Silerin Th Pilates Body niminen kirja. Olen tilannut sen aikoinaini hki akateemisen kautta, siellä on sitä usein hyllyssäkin.
T MP Pilates ohjaaja
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Haluan sinut, kuuletko minua.
Haluan sinut. Toivon, että voisimme olla yhdessä. Mietin pystynkö täyttämään toiveesi, olemaan arvoisesi. Voisitko saad611189- 42891
Alastomat miehet seksikeinussa lasten nähden PRIDEssä!
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/adf62289-a0b6-4b4c-9672-9e19c01beb51 Eikö nyt muka mene jo aivan liian pitkälle että334668- 51651
Anteeksipyynnöstä
Uskotko anteeksipyynnön voimaan? Mikä tekee anteeksipyynnöstä vaikeaa? Onko se mielestäsi joskus turhaa, joko pyytäjän116626- 51618
Naiselle Kuuleppa Tämä
Tämä ei ole mikään vitsi. Minulla on ikävä sinua nainen! Naiselle mieheltä38605- 93600
- 75576
- 56564