Terve!!
Onko netissä pilates liikkeitä???
Tai onko kirjastossa paljon kirjoja joista vois kattoo likkeet??
Jos ei ole niin mistä saa halvan pilate kirjan???
Esim. Kaunis & solakka vartalo 30 päivän teho-ohjelma???
saako pilates kirjoja...
huono....
2
1797
Vastaukset
- Bamsee
No löytyy niitä liikkeitä varmasti netistäkin ja youtubessa taitaa olla myös jotain opetusvideoita. Itse kyllä suosittelen jollekin kurssille menoa, että varmasti oppii oikeanlaisen hengitystekniikan.
Tutustumisen arvoinen on ehdottamisesti Fatima Witickin kirja (oiskohan nimi ollu pilateksen perusteet??), ilmestyi tänä vuonna. Siinä on erittäin tarkasti kerrottu tekniikka ja erittäin selkeät kuvat. Kannattaa etsiä jostain kirjastosta se ja tutustua! :) Hyviä lukuhetkiä! - MPP pilatesohjaaja
Heipä hei!
Akateemisessa kirjakaupassa on myytävänä suomenkielinen ihan asiantunteva opus Pilatesharjoittelun perusteista ja liikkeistä. Marja Putkiston Pilateksella vahvaksi on myös hyvä, mutta oma käsikirjani on englanninkielinen Brooke Silerin Th Pilates Body niminen kirja. Olen tilannut sen aikoinaini hki akateemisen kautta, siellä on sitä usein hyllyssäkin.
T MP Pilates ohjaaja
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kiitos nainen
Kuitenkin. Olet sitten ajanmerkkinä. Tuskin enää sinua näen ja huomasitko, että olit siinä viimeisen kerran samassa paik124070MTV: Kirkossa saarnan pitänyt Jyrki 69 koki yllätyksen - Paljastaa: "Se mikä oli hyvin erikoista..."
Jyrki Linnankivi alias Jyrki 69 on rokkari ja kirkonmies. Teologiaa opiskeleva Linnankivi piti elämänsä ensimmäisen saar822091Hyväksytkö sinä sen että päättäjämme ei rakenna rauhaa Venäjän kanssa?
Vielä kun sota ehkäpä voitaisiin välttää rauhanponnisteluilla niin millä verukkeella voidaan sanoa että on hyvä asia kun5501658Kirjoita yhdellä sanalla
Joku meihin liittyvä asia, mitä muut ei tiedä. Sen jälkeen laitan sulle wappiviestin991395Olet hyvin erilainen
Herkempi, ajattelevaisempi. Toisaalta taas hyvin varma siitä mitä haluat. Et anna yhtään periksi. Osaat myös ilkeillä ja671117Yksi syy nainen miksi sinusta pidän
on se, että tykkään luomusta. Olet luonnollinen, ihana ja kaunis. Ja luonne, no, en ole tavannut vielä sellaista, joka s331048Hyödyt Suomelle???
Haluaisin asettaa teille palstalla kirjoittelevat Venäjää puolustelevat ja muut "asiantuntijat" yhden kysymyksen pohditt216943Hyvää Joulua mies!
Toivottavasti kaikki on hyvin siellä. Anteeksi että olen hieman lisännyt taakkaasi ymmärtämättä kunnolla tilannettasi, o60893- 171864
Paljastavat kuvat Selviytyjät Suomi kulisseista - 1 päivä vs 36 päivää viidakossa - Katso tästä!
Ohhoh! Yli kuukausi viidakossa voi muuttaa ulkonäköä perusarkeen aika rajusti. Kuka mielestäsi muuttui eniten: Mia Mill3838