Minullakin alkoi viikko sitten laihdutusprojekti terveellisempää ruokavaliota ja aerobista liikuntaa lisäten.. 1600kcal/päivä ja liikun n. tunnin aerobisesti tai lihaskuntoa vahvistaen 6 krt viikossa. Tänään oli eka punnitus ja tulos oli pöyristyttävä! Grammaakaan en ollut viikossa laihtunut ja puntarissa oli muutama sata grammaa lisää, enkä mutenkaan tunnu että olisin laihempi :(
Istuuko se läski tosiaan näin tiukilla, olin laskenut laihtuvani 0,5-0,7 kg/viikko..
Onko muilla ollut vastaavia kokemuksia ja sinnikkäällä jatkamisella olette sitten lopulta saaneet sen viisarin alaspäin värähtämään?
Mittani on 68,5kg/160cm ja laihduttavaa siis löytyy n.6kg verran.
Kiitos vastauksista!
Istuuko se läski tosiaan näin tiukilla, olin laskenut laihtuvani 0,5-0,7 kg/viikko..
Onko muilla ollut vastaavia kokemuksia ja sinnikkäällä jatkamisella olette sitten lopulta saaneet sen viisarin alaspäin värähtämään?
Mittani on 68,5kg/160cm ja laihduttavaa siis löytyy n.6kg verran.
Kiitos vastauksista!
Vastaukset 11
Vanhimmat
niin vähän läskiä?(ylipainoa)että sitä on vaikea pudottaa,minulla oli kans vähän läskiä ja pudotin vuodessa 17kg sai siinä ihan tosissaan huhkia
dieettejä, huonoin tuloksin.
Viikko sitten aloitin herbalifen kuukauden laihdutuspaketilla. Vatsa täynnä koko ajan. Liikuntaa ei pätkääkään ekalla viikolla. Mutta ihmeekseni senttejä on lähtenyt:
Rinta -4cm
Vyötärö -10cm
Lantio -7cm
Reidet -7cm
Paino -3,5kg
Sanomattakin selvää että olen tyytyväinen.
Rupeatko sinäkin nyt mainostajaksi tänne!? Sitäpaitsi tuo herbalife on törkeän hintaista. Lähes 200euroa se paketti jossa on enemmän jotain purnukoita ym paskaa. Selkärankaa sinulla ei kyllä ole.
Vyötärö EI kavennu viikossa kymmentä senttiä tuosta noin vain (vaikka paastoaisi) ja varsinkaan ilman liikuntaa. JOko olet mitannut väärin tai liioittelet tosi paljon.
Siis sinulla on vasta viikko takana laihdutusta!? Älä nyt vielä huolestu, jos seuraavien viikkojen aikana ei ala paino pudota niin sitten on syytä tarkistaa tuota ravinnon määrää tms. Tsemppiä :)
samat lukemat kuin mulla! Itsekin 160/68,5 nyt. Mulla takana vajaa kuukausi laiharia. Painoa tippunut kaksi kiloa. Syön n. 1500 kcal/pv ja liikun 45 minuuttia reippaasti joka päivä. Hitaasti tippuu, mutta tippuu kuitenkin.
Minulla on nyt kolme VUOTTA ja vähän yli uutta ja terveellistä elämäntapaa. Syön terveellisesti mahd. rasvatonta ja ei mitään herkkuja noin 1200 kcal päivässä. Harrastan hikiliikuntaa neljä kertaa viikossa ja sillä välin hyötyliikuntaa (mm pyöräilen tai kävelen töihin yhteensä 20km päivässä) ja käyn lisäksi salilla pari kertaa viikossa jotta kiinteytyisin. Kolmessa vuodessa on lähtenyt vain viisi kiloa ja painan edelleen 81kg (olen 170cm). Minun tavoitepaino on 65kg, mutta taidan muuttaa tavoitteeksi 70kg. Siihen menee tällä vauhdilla kuusi vuotta... :-(
Jos harrastat tuon määrän päivässä liikuntaa, miten on mahdollista etten laihdu......... oletko varma että lasken päivittäisen energiansaantisi oikein?
Että jos minä harrastan liikuntaa niin sinä et laihdu? No et tietenkään. Ja sinä tuskin lasket minun energiansaantiani..
Mutta minulla on ongelma etten laihdu vaikka harrastan paljon liikuntaa ja syön terveellisesti. Kulutan niin vähän että minun pitäisi kai olla syömättä. mutta sitten en jaksa liikkua. Umpikuja.
Onko sinulla kilpirauhasarvot kunnossa.Minulla
todettiin alkuvuodesta vajaatoimintaa ja siinä
taudissa ei kylläkään laihdu vaikka kuinka yrittää.
Lääkityksen myötä vasta onnistuu.
Kilpirauhanen voi todellakin olla joillekkin riesa laihdutuksessa ja kannattaa testata jos epäilee että siinä voisi olla vikaa.
Minä, himoliikkuja ;-), (joka tuossa ylempänä kirjoitin että olen kolmessa vuodessa saanut tiputettua viisi kiloa) testautin kilpirauhasarvot myös mutta ovat täysin normaalit. Minulla kompastuskivi lienee todella alhainen kulutus luonnostaan ja siihen yhdistettynä ikä joka vaikuttaa aineenvaihduntaan.