Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Voimaa tarvisin

    Elikkä yritän kasvattaa käsivoimiani, jotka ovat tällä hetkellä melko olemattomat. Olen aloittanut Bodypump tunnit joiden lisäksi nostelen painoja kotona (maksimivastuksilla) muutaman kerran viikossa. Kiinnostaisikin nyt tietää paraneeko käsivoimat noilla keinoin vai eikö tuosta pumpista ole mitään hyötyä?
    1188
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    kaikki tekemäsi auttaa. Voimaa harjoitellessa tulee kuorman olla suhteellisen suuri. Lihasväsymys pitäisi tulla jo 10-20 sekunnin kuluessa harjoitusliikkeen aloittamisesta. Eli toistoja jotain 3-8. Perusvoimaa saat kyllä pumpista ja muista harjoitteista. Muista aina tehdä liikkeet laadusta tinkimättä ja lihaa säästämättä... :)

    http://www.kuntosalille.com

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Saara kirjoitti:

    Elikkä yritän kasvattaa käsivoimiani, jotka ovat tällä hetkellä melko olemattomat. Olen aloittanut Bodypump tunnit joiden lisäksi nostelen painoja kotona (maksimivastuksilla) muutaman kerran viikossa. Kiinnostaisikin nyt tietää paraneeko käsivoimat noilla keinoin vai eikö tuosta pumpista ole mitään hyötyä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu