Hei!
Olen aloittamassa tässä laihdutusta, joka nyt tosin on aika heikoilla hangilla, BB-akia lainatakseni.
Juon joka päivä yhden kokiksen, ja jos en sitä saa, tulee kiukkupurkauksia ja kädet tärisee. Siispä olen riippuvainen virvoitusjuomista.
En pysty päästämään siitä irti, vaikka haluaisin todellakin laihtua. Apua?
Olen aloittamassa tässä laihdutusta, joka nyt tosin on aika heikoilla hangilla, BB-akia lainatakseni.
Juon joka päivä yhden kokiksen, ja jos en sitä saa, tulee kiukkupurkauksia ja kädet tärisee. Siispä olen riippuvainen virvoitusjuomista.
En pysty päästämään siitä irti, vaikka haluaisin todellakin laihtua. Apua?
Vastaukset 7
Vanhimmat
Mitenkäs olisi cokis light? Ei sisällä kaloreita, sitä voisit huoletta juoda..?
Kerrasta poikki sanon suoraan sen.
Älä osta, kestä, pidä itsekurisi.
Itse olen kokenut saman Coca-Cola riippuvuuden. Päivässä saattoi mennä 1,5 l jos olin sen pullollisen ostanut. Nyt olen vain päässyt eroon siitä kun en ole sitä ostanut. Olen juonut tilalla vichy-vettä, joka on hapokasta, mutta vain vettä..
Minulla on melkein sama ongelma en vain pysty olemaan ilman Coca-Colaa. Välillä voi mennä se 3 litraa (eli kaksi pulloa) viikonlopunkin aikana, en tiedä enään mitä tekisin jotta saisin lopetettua tuon riippuvuuden. Välillä olen hetken aikaa ilman mutta sitten taas retkahdan
Mieheni siis tosiaan oli myös aivan riippuvainen cociksesta ja light versiot eivät kelvanneet, se "aito maku puuttui".
Nyt kuitenkin eräinen sairastumisien myötä on sentään vaihtanut juoman Coke zeroon. Ja juomaa menee vähempi, jääkaapissa aina lisäksi kivennäisvettä.
Mutta osta tosiaan vaikka sitä zeroa, siinä maku omasta mielestäni huomattavasti lähempänä aitoa kuin light-versiossa. Silloin jää sentään ne kalorit saamatta.
Hei!
Itse aloitin laihiksen kuukausi sitten. Napostelua korvatakseni ja makean nälkään join light cocista 1,5 litraa päivässä ja samoin vichy vettä. Liikuin myös paljon. Mutta paino vain nousi. Lopetin hiilihappo juomat viikko sitten ja hupsista vaan kiloja lähti 3kg.
Eli hiilihapot turvottaa. Vettä pitää juoda parilitraa päivässä, riippuen siitä saunooko ja urheileeko.
Aluksi siis hiiliapot auttoi laihdutukseen eli napostelu jäi mutta turvotus oli valtava.
Kannattaa juoda pelkkää vettä. esim lähdevettä. Aineen vaihdunta lisääntyy, puhdistuu ja on selvillä todellisesta painonpudotuksesta
energiaa 0,3kcal/100ml
proteiinia 0
hiilihydraatteja 0
rasvaa 0
kuitua 0
natriumia 0
tee kaupassa vertailu muihin cokis tuotteisiin ja limppareihin.