Kuinka paljon hedelmiä saa 14-päivän aloitusvaiheessa syödä ja mitä hedelmiä kannattaa suosia??
En oikein keksi mitään syötävää. Saatika välipaloja. Salaattiakaan kun ei saisi syödä montaa lautasellista, enkä ole mikään yltiöinnostunut lihansyöjäkään, että jaksaisin syödä kanaa / lihaa useammin kuin kerran päivässä. Munakas aamupalaksi... Mitä sitten?? Lounaaksi kalaa ja salaattia... Mitä sitten?? Välipalaksi, iltapalaksi???
Pikaisia neuvoja kaivaten tai menee maku koko laihduttamiseen, hehh. Kiitos
En oikein keksi mitään syötävää. Saatika välipaloja. Salaattiakaan kun ei saisi syödä montaa lautasellista, enkä ole mikään yltiöinnostunut lihansyöjäkään, että jaksaisin syödä kanaa / lihaa useammin kuin kerran päivässä. Munakas aamupalaksi... Mitä sitten?? Lounaaksi kalaa ja salaattia... Mitä sitten?? Välipalaksi, iltapalaksi???
Pikaisia neuvoja kaivaten tai menee maku koko laihduttamiseen, hehh. Kiitos
Vastaukset 30
Vanhimmat
vhh:n ytimeen. Laihdut varmasti, kun et saa syödä mitään, mitä haluaisit.
No mitä muutakaan keksisitte, kun ei teillä ole pienintäkään kokemusta itse aiheesta.
Nim. Jo yli 2 vuotta VHH:ta takana, herkullista sellaista.
niitä herkkujen ohjeita ja ruokatottumusten muuttumisohjeita tänne, kun niitä nyt kysytään!!
sinähän vain haluat häiriköidä täällä.
Ja jos viitsisit lukea palstan viestejä etkä vain valittaa jokaiseen viestiini niin olisit huomannut että kerroin jo mistä niitä ohjeita löytää.
katsellut (ja jopa kuuluisia keittokirjoja lukenut), että minun kohdallani potentiaalinen laihtuminen tapahtuisi nimenomaan siten, että alkaisin ällötä jatkuvaa rasvan ja proteiinin syöntiä.
Miesten dieetti.
Nyt meni haukku ihan väärälle. Itse olen todellakin kiinnostunut niistä vhh ruoista ja mitä "herkkuja" on sallittu syödä. Itse en ole muuta vhh herkkua keksinyt kuin pakaste mansikat ja rasvaton maustamaton jugurtti.
Ohjeita otetaan vastaan.
Ps. En ole siis tämä haukkumasi "häirikkö"
tuo ei kyllä ole vhh-herkku.
1) rasvattomat tuotteet ovat kaiken pahan alku ja juuri
2) mansikat ovat kaiken pahan alku ja juuri erityisesti tehoviljellyt myrkkyjäämäiset pakastemansikat, hiilihydraatteja 9 g sadassa grammassa (kotimaiset luonnolliset metsämansikat on ok).
vaihda jogurtti täysrasvaiseksi (10%) ja mansikoiden tilalle esimerkiksi kotimaisia sitruunoita (hh 2,2g/100g).
kasvaa sitruunoita, ja missä niitä myydään? Paljonko on kilohinta?
Onko "luonnollinen", tien varressa kasvanut metsämansikka todella hyvä?
Söisitkö itse sitruunaa ja jugurttia?? Tuskin.
Kyselin neuvoja vhh-herkkuihin, mutta niitä ei taida tässä dieetissä olla ollenkaan. Aiemmin olen nauttinut luonnonjugusttia ja mansikoita sekoitettuna ilolla... Nyt täytyy varmaan sekin vaihtaa aurajuustoon ja läskiin.
Eikä tässä dieetissä tosiaankaan saalita mitään "normaalia" ruokaa?? Ei hedelmiä, ilmeisesti ei marjojakaan?? Ei mitään terveellistä siis??
Millä itse herkuttelette jotka noudatatte vhh-ruokavaliota??
Jakakaa niitä vinkkejä täällä muillekin, älkääkä äkäilkö ja arvostelko miten toisen dieettiään noudattaa. Itselleni vielä niin uusi juttu, että opettelen vasta tämän noudattamista ja olisi kovasti apua jos kanssa ihmiset auttaisivat toisiaan ja antaisivat vinkkejä täällä!!
Kiitos.
että tämä ei ole VHH-palsta, vaan kyseessä on VHH-vastustajien palsta jossa levitetään propagandaa VHH:sta (kuten tuo sitruuna juttu).
Jahas, luin viestiäsi eteenpäin, taidat ollakin vain trolli. Mulla oli jo pari ideaa, mutta jätetään ne sellaisille jotka ovat aiheesta kiinnostuneita.
Siis miksei täällä saa vinkkejä ja neuvoja??
Mikä täällä teitä ihmisiä vaivaa, että viitsitte nähdä vaivaa toistenne diettejä haukkuessa ja pilaillessa?? Eikös tärkeintä ole kuitenkin se, että kaikki haluavat ylipainostaan eroon ja parantaa terveyttään ja kaipaavat tukea ja vankkejä toisiltaan. Itse valitsin kokeiltavaksi tämän vhh-dieetin ja kaipasin edelleen niitä vinkkejä, että laihtumiseni pääsisi alulleen ja keksisin vaihtelua syömisiin. Kaikki liha ja juusto alkaa jo kyllästyttää kun en mitään muuta ole keksinyt, tietysti kalan ja kaalin lisäksi.
"kyseessä on VHH-vastustajien palsta jossa levitetään propagandaa VHH:sta"
Ja silläkin uhalla että viestiäni pyydetään poistettavaksi, niin parhaiten tietoa VHH-ruokavaliosta saat lukemalla aiheeseen liittyvän kirjan.
vhh.lla syödään vain kolme kertaa päivässä. Unohda välipalat. Tai näin ainakin olen kj,n sekoiluista käsittänyt.
että useimmat eivät VHH:lla tarvitse kuin 2-3 ateriaa päivässä kun syövät kunnolla.
Minulle riittää usein yksi lämmin ateria vuorokaudessa. Tietysti kuppi teetä ja pari ruisleipää pitää illalla syödä, ja joskus teen sen aamuisinkin.
Niinä päivinä kun treenaan yritän syödätoisenkin kerran päviässä, paitsi jos on kevyt treeni niin silloin joskus se yksi kerta riittää.
On sitten vielä palautumisjuoma, mutta sekin on vain treenin jälkeen.
Keskimäärin menee puolitoista lämmintä ateriaa päivässä, puoli palautumisjuomaa ja kuppi teetä ja kaksi ruisleipää.
Ja vetäsen muuten ihan kunnon sekaruokaa, mitään pois karsimatta.
Kunhan vain ihmettelen.
En minäkään monesti syö kuin kaksi kertaa päivässä, mutta yhtään ruisleipää en silti tarvitse. Silti syön sekaruokaa mitään hyviä raaka-aineita pois jättämättä. Huonojen syömiselle en normaalisti edes näe mitään syytä. Miksi huonontaisin vitamiinien ja hivenaineiden saantia valitsemalla huonoja raaka-aineita?
Satunainen "herkuttelu" on eri asia, mutta se ei kuulu jokapäiväiseen ruokavalioon.
Olet kertonut saavasi 70% kokonaisenergiastasi rasvasta. Terveellisempiäkin tapoja syödä löytyy. Juuri pari päivää sitten todistinkin sen sinulle, mutta et tainnut ymmärtää selvää suomenkieltä. Ehkä siinä oli liikaa numeroita.
niin minkä sille voi.
Mitä oikein todistit? Et ainakaan sitä miksi pitäisi kasvikset vaihtaa täysjyvään.
Älä sinä peikko tule aina tänne kommentoimaan kaikkea ja kaikkia kun ketään ei kiinnosta, kommenyoit siis ihan kaikkeen.Hanki elämä.Vastasin vain että ei välipaloja, pälli.
palstan vastustajien tasoa nostavia kirjoittajia tänne. ;)
missä voit syödä sellaisia ruokia, joista pidät.
että aloittaa tutustumisen VHH:n ja kaikkeen siihen hyvään mitä saa syödä. Jos ei muuta tähän hätään keksi, niin karpeista löytyy lukuisia reseptejä.
Kiitos kaikille pikaisesti vastanneille, mutta kukaan ei kuitenkaan vastannut itse kysymykseeni, eli saanko syödä hedelmiä (esim. ananasta) kerran / useammin päivässä?
Tämä "Atkinsin" dieetti toimi minulla n. 6-vuotta sitten ja tiputin painoa 6kg ja olin tyytyväinen dieettiin. Mutta hedelmien syöntiä en muista, enkä enää muista mitä ruokaa laitoin ja mitä söin ylipäätänsä. Vuosien aikana paino on noussut takaisin, enkä ole saanut tuloksia "normaaleilla" liiku enemmän, syö vähemmän keinoilla.
Tämän vuoksi kaipaisin nyt neuvoja ja vinkkejä mitä syödä ja mitä ei. Lähinnä juuri hedelmien ja marjojen syömisessä.
Kiitos
ei syödä hedelmiä, mutta aloituksessasi et puhunut Atkinsista mitään.
VHH-ruokavaliota on lukuisia ja joissain muissa hedelmiä ehkä voi syödä. Siis ehkä, tämäkin on aina henkilöstä kiinni.
Atkinsin aloituksessa ei syödä hiilareita kuin 20g päivässä ja finelin avulla näet eri tuotteiden hiilaripitoisuudet. Myös karppien ateriamatriisia kannattaa katsoa.
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2259&fuclass=frufresh&specdiet=none&items=40&from=top&portion=100g&lang=fi
Vältä näitä sokerisia hedelmiä ja suosi näitä:
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2259&fuclass=frufresh&specdiet=none&items=40&from=bottom&portion=100g&lang=fi
Avokadoa, sitruunaa ja melonia esimerkiksi, niissdä on vähän sokeria.
Syökää paljon sitruunaa niin sitten tulee sellaiseksi kuin Mattila.
Rasva paljon tehokkaampaa ja lihottavampaa!
Katso vaikka palstan uusin aloitus.
Mitähän Mattilan mainosta pitäisi katsoa?? Kyllä se laardi lihottaa edelleen, se on ihan tosiasia. Lisäksi 100 grammaa läskiä lihottaa huomattavasti enemmän kuin 100 grammaa hiilareita...
ellei sitä vedä samaan tyyliin kuin sinä, eli pullollinen öljyä ja paketillisen voita päivässä.