Mites muilla sujuu?
Mulla viikon saldo -600 gr. Hyvin on siis jatkanut putoamista, toissa aamuna tosin vaaka näytti olis pudonnut puoli kiloa enemmänkin mutta se oli tilapäinen "häiriö".
11 päivän saldo -2 kg, joten tyytyväinen täytyy olla. Eipä toistaiseksi ole tehnyt mieli repsahtaakaan, tiukasti olen pitänyt itseni erossa herkuista, se on minulle itselleni iso saavutus!
Tänään tosin kaksi ylimääräistä näkkäriä normaalin leipäannokseen, saas nähdä näkyykö se huomenna vaakalla.
Kertokaahan kuulumisia:)
Mulla viikon saldo -600 gr. Hyvin on siis jatkanut putoamista, toissa aamuna tosin vaaka näytti olis pudonnut puoli kiloa enemmänkin mutta se oli tilapäinen "häiriö".
11 päivän saldo -2 kg, joten tyytyväinen täytyy olla. Eipä toistaiseksi ole tehnyt mieli repsahtaakaan, tiukasti olen pitänyt itseni erossa herkuista, se on minulle itselleni iso saavutus!
Tänään tosin kaksi ylimääräistä näkkäriä normaalin leipäannokseen, saas nähdä näkyykö se huomenna vaakalla.
Kertokaahan kuulumisia:)
Vastaukset 8
Vanhimmat
-700 g. Silti tänään on motivaatio hukassa, toivottavasti palailee heti huomenna :)
Oletteko syöneet vielä sitä kromia? Mä syön sen 4-6 tablettia päivässä, riippuu vähän miten muistan. Hedelmiä olen ostanut iltasyömiseksi. Harmi vaan, kun omppu ei sovellu mulle. Saan siitä migreenin :( Se olis muuten niin kivaa jyrsittävää...
Neljä tablettia olen ottanut päivässä, joskus 6 jos on tuntunut iltapäivällä tekevän tiukkaa makeiden suhteen.
Mä olen iltasyömiseksi nautiskellut rahkaa ja hedelmiä kanssa.
Jatketaan keventyvällä linjalla, se motivaatiokin palaa aina tasaisin väliajoin;).
Nyt korispeliin, harmi ettei katsominen kuluta kaloreita;)
Taitaa olla nyt jokin ihmeellinen asia tapahtunut, kun paino laskee vaan ihan sutjakasti. Nyt 13 päivässä 2,4 kg pudonnut, JIHUU.
Mutta ihan selvyyden vuoksi mainittakoon, että se 12 kg, jonka ennen niitä "epäonnistuneita" kolmea raskautta onnistuin pudottamaan on vasta nyt kokonaispainosta pudonnut, sen verran oli rutkasti takapakkeja.
Mutta lähtöpainosta siis 12,4 kg pois on nyt!!!
nyt näin viikonlopun tullessa moinen tulos on hyvin motivoiva, kun 17 päivässä on nyt pudonnut 2,8 kiloa. Luulenpa, että näiden tulosten motivaation avulla selviän edes suht kunnialla viikonlopun kyläilyreissusta:).
Tämä putoamistahti on kyllä itselle aika yllätys. Nyt voin ihan oikeasti sanoa, että kyse on puhtaasti siitä, että en syö illalla leipää vaan proteiinipitoista ruokaa ja korkeintaan yhden näkkärin...Siis ainoastaan max kolme palaa leipää päivässä. Liikuntaa en ole meinaan pystynyt lisäämään, koska polvi on tosi kipeä, kävelen siis max 30 min päivässä (kurssimatkat/työharjoittelumatkan)
Eli -400 g. Eilen oli migreenipäivä. Heti kun kohtaus helpotti, niin söin melkein kaikkea mitä löysin... Toivottavasti se ei näy vaa'assa ensi viikolla.
Mukavaa viikonloppua kaikille! :)
Ajattelin kanssa tuota leivän vähentämistä ja korvata näkkileivällä osan. Nyt leipää menee 4-6 palaa päivässä. Mitä proteiinipitoista yleensä syöt iltaisin?
joko rahkaa (johon sekoitan vanilla 9% kastiketta pehmentämään makua ja hieman hilloa tai fun light mehua) tai sitten syön esim. raejuustoa ja tonnikalaa sekaisin (nam).
Lisäksi syön hedelmän, joten on iltapalassa hiilareitakin, mutta ei leipää...
Vasta nyt pääsen kertomaan kuulumisia, tietokone on ollut jumissa...
Puntarilla en käynyt tällä viikolla, oli sellainen tunne, että on parempi jättää väliin tämä kerta.
Välillä on niitä huonoja päiviä, mutta onneksi parempia päiviä on ollut useampia :)
Kromia en ole muutamaan viikkoon syönyt kun ensimmäinen paketti loppui. Täytyy käydä heti maanantaina ostamassa lisää. Tuntui että siitä oli aika ajoin apua!