tuommoinen energetics lateral stepperi kun alavartalo on ongelmana?? onko miten tehokas ja miten nopeasti alkais tuloksia näkyä jos 1h polkis jokapäivä vaikka 2 erässä?
kannataisko
ostaa
1151
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Eiköhän sillä stepperillä hyvän hien saa pintaan. Ko. mallia en tunne, enkä ole asiantuntija, mutta mun kokemus kumminkin on että 70% maksimi sykkeestä onnistuu ja se nostaa tuntoa/sopii hyvin kunnon ylläpitoon.
Yleensä ohjeena on ettei samoja lihaksia harjoiteta peräkkäisinä päivinä (varsinkin alussa). Tämä siksi kun tuossa oli, että polkee jokapäivä. Eli alkuun joka toinen päivä ja lihakset kasvaa sinä välipäivänä...