Varmaan ollut ennenkin puhetta aiheesta täällä, mutta jos silti joku jaksaisi antaa vinkkejä.
Eli, en ole ylipainoinen, enkä mielestäni lihava. Mutta alavatsa on ongelma, se pullottaa kyllä ikävästi ja kaikki läski tuntuu kertyvän sinne. Ja tämä todella häiritsee minua, katsonkin vaan peiliin niin alkaa yököttää. Yrittäisin laihduttaa sitä pois, mutta venytellessä näkyy jo hennosti kylkiluut läpi ja kuten mainitsin, en ole varsinaisesti ylipainoinen joten ei ole mitään tarvetta laihtua.
Nyt kysynkin, onko mitään vinkkejä miten saisin edes vähän kavennettua tätä alavatsan "rengasta". Mitään liikkeitä? Olen kuullut muutamia, mutta toisaalta olen kuullut niistä myös että ne vaan kasvattavat lihasta ja juttu pahenee. En uskalla tehdä juuri mitään kuntoliikkeitä nyt, paitsi lenkkeilyä.
Eli, en ole ylipainoinen, enkä mielestäni lihava. Mutta alavatsa on ongelma, se pullottaa kyllä ikävästi ja kaikki läski tuntuu kertyvän sinne. Ja tämä todella häiritsee minua, katsonkin vaan peiliin niin alkaa yököttää. Yrittäisin laihduttaa sitä pois, mutta venytellessä näkyy jo hennosti kylkiluut läpi ja kuten mainitsin, en ole varsinaisesti ylipainoinen joten ei ole mitään tarvetta laihtua.
Nyt kysynkin, onko mitään vinkkejä miten saisin edes vähän kavennettua tätä alavatsan "rengasta". Mitään liikkeitä? Olen kuullut muutamia, mutta toisaalta olen kuullut niistä myös että ne vaan kasvattavat lihasta ja juttu pahenee. En uskalla tehdä juuri mitään kuntoliikkeitä nyt, paitsi lenkkeilyä.
Vastaukset 3
Vanhimmat
mutta luin jostain, että ongelmana voi olla syvät vatsalihakset (siis niiden huono kunto). se kuulemma aiheuttaa pömpötystä muutoin hoikalla ihmisellä. Syviä vatsalihaksia harjoitetaan esim. selällään maaten, vedetään vatsaa sisään ja samalla tehdään "normaaleja" vatsaliikkeitä.
kuin satulalaukku ennen hevosilla,mutta edessä.pitäisikö siihen tilata jotkut liivit,jotka puristaisivat ylimmääräisen vatsan sisään,jotta ruoka menisi oikeaan vatsaan eikä tähän riippumattoon?Jos paastoaa 1/2 vuotta,niin kumpi vatsa alkaa ensin tyrehtyä?Raamatussakin sanotaan että ylensyöminen on synti,mutta en uskonnut sen olevan näin suuri synti,joka ajaa ennennaikaiseen hautaan märäntyneen pötsin sisällön takia.Jumala on joillekin armelias ja jotkut Hän ajaa jo eläessään maan poveen kuumimpaan paikkaan.Kiitos vain kaikesta kauniista siitä vähästäkin ja kai tapaamme siellä sitten joidenkin uskoollisimpien kanssa joskus.
jos se maha isostikin pömpöttää, niin muutama kilo vaan pois! laihtuminen tapahtuu tasaisesti, eli pelkästään vatsaa ei voi laihduttaa. Suosittelen vatsalihastreeniä (vatsalihakset kehittyvät nopeasti), vatsalihakset eivät lisää mahaa (kts. ihmisen biologia).