Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kuntosali

    Riittääkö liikunnaksi 2 kertaa viiikossa kuntosali, n. 1 tunti kerrallaan?
    5619
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Ei.

    Äänestä

    Ei, riita mut jos vaikkapa lenkkeilet salil ja kayt jokapaiva muutoinkin vahintaan kavelylenkil, nii riittaa.

    Äänestä

    Kyllähän liikunnaksi, kunnon ylläpisoksi pari salikeikkaa viikossa riittää.

    Mutta mitä haet tuolla liikunnalla?

    Kunnon ylläpitoa, kohotusta, lihaksia, "kiinteyttä", laihdutusta?

    Äänestä

    parempi kuin ei mitään, pystyy kehittymään alkuvaiheessa.

    muista treenata täysillä.

    Äänestä

    kannattaa kyseiseltä salilta kysyä henkilöä, joka tekisi sinulle ihan oman ohjelman, missä käydään läpi joka lihas ja tavoitteet ja nykyinen tasosi sun muut.
    Ohjelma voi olla aluksi kaksijakoinen, mutta suosittelisin käymään sen 3-4 kertaa myöhemmin.
    Ajalla ei ole väliä kauanko siellä on, tunnissa voi tehdä koko ohjelman hyvinkin tai jutella kaverin kanssa 45 minuuttia "laitteiden vaihdon" välissä, tai "palautuessa"
    Se on ihan itsestä kiinni, mutta kannattaa oikeesti kysyä tuota ohjelmaa, eikä ne yleensä paljoa maksa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    nainen kirjoitti:

    Riittääkö liikunnaksi 2 kertaa viiikossa kuntosali, n. 1 tunti kerrallaan?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu