Eli tilanne, pari vuotta mennyt lähes ilman liikuntaa. En siis laske hyötyliikuntaa tai koiran lenkitystä 3xpvä tai ratsastusta kerta kuussa yms. Nyt tuo peppu, joka on aina roikkunut, roikkuu kohta maassa asti. Olen yli 30 wee.
En halua laihtua, päinvastoin. Juurikaan missään ei ole ohjeita painon nostolle, vain dieettiä dieetin perään. Kuntosali löytyy naapurista, joten sinne pitäisi päästä.
Miten ihmeessä saan lihaksia? Ne upeat vatsalihakset, niistä on vain rippeet jäljellä.
Aikuiseksi kasvaminen ja työssä jaksaminen vie veronsa.
Nyt olisi taas aikaa itselleni.
Miten on hyvä aloittaa? jonkin sortin kunto-ohjelmaa..
Onko lisäravinteista todella apua?
Ja kaikkea muuta?
En halua laihtua, päinvastoin. Juurikaan missään ei ole ohjeita painon nostolle, vain dieettiä dieetin perään. Kuntosali löytyy naapurista, joten sinne pitäisi päästä.
Miten ihmeessä saan lihaksia? Ne upeat vatsalihakset, niistä on vain rippeet jäljellä.
Aikuiseksi kasvaminen ja työssä jaksaminen vie veronsa.
Nyt olisi taas aikaa itselleni.
Miten on hyvä aloittaa? jonkin sortin kunto-ohjelmaa..
Onko lisäravinteista todella apua?
Ja kaikkea muuta?
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.