Olen 15 vuotias ja pituuteni on 184,5 cm ja paino on jotai 69-70 kiloa. Olen aloittanut painonlisäyksen syömällä monta ateriaa päivässä.
On tullut lisää painoa. Onko hyvä asia jos syö jotain 5 ateriaa päivässä? Lisäksi syön kananmunia joka toinen päivä.
On tullut lisää painoa. Onko hyvä asia jos syö jotain 5 ateriaa päivässä? Lisäksi syön kananmunia joka toinen päivä.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Eihän se syömiskertojen lukumäärä yksistään ratkaise paljonko syö. Siis viisi kertaa päivässä ja niistä kaksi on välipaloja? Vai oliko jostain muusta kyse. Kannattaa syödä silloin kun on nälkä... jos luonnollinen nälkä toimii. Tuo luonnollinen rytmi sopii monille oikean syömisen halllintaan, kun aterioiden sisältö on muuten kunnossa.
Toisaalta mikä on syynä painonlisäykseen?
Miksi syödä paljon kananmunia? Määrästä ei ollut mainintaa, mutta tuskin kannattaa yli kolmea viikossa siltikään syödä. Mieluummin käyttää parempia rasvoja ja niitäkin sen verran kuin tarvii (=kuluttaa).
Jos taas kyseessä ei ole terveellinen painon nosto, niin on väärässä ryhmässä. Tai jos muuten kokee voivansa turhan hyvin/virkeästi, niin voi sen pahan olon hankkia muutenkin kuin syömällä.
"Määrästä ei ollut mainintaa, mutta tuskin kannattaa yli kolmea viikossa siltikään syödä. "
Siis ei kannata yli kolmea munaa vetää viikossa? Outo väite. Kanamuna on hyvää ravintoa ja niitä voi kyllä syödä enemmänkin.
"Mieluummin käyttää parempia rasvoja ja niitäkin sen verran kuin tarvii (=kuluttaa). "
Kananamunan rasva on hyvää ja ravitsevaa ihmiselle.
Minulla on tavoite lisätä painoa siksi, kun näytän laihalta. Ranteetki on aika ohkaiset.