minulla on ihan järkyttävän ruma vartalo! aina kun näen kroppani alasti, aattelen vaan että ompa minulla paljon läskiä, varsinkin mahan ja sisäreisien kohdalla. Olen 16 vuotias, painan 64kg ja olen 167 cm pitkä! haluaisin olla laihempi...
ennen syyslomaa olin 6vk karkkilakossa ja koulun alusta lähtien lenkkeilin 3-4kertaa viikossa (tosin vain 20-30 min pituisia hölkkä/kävelylenkkejä)
lenkkeily jäi noin kuukausi sitten, koska sairastuin poskiontelotulehdukseen, mutta käytin sitä liian pitkään tekosyynä, enkä sitten enää jaksanu lähtee lenkille.. nyt olen ehkä kahen viikon aikana käyny 2 kertaa lenkillä.. Mutta sitten olen aloittanut jumppaamisen, kotona... teen aina kaikkia liikkeitä, kyllä ne tuntuis vaikuttavan, ku hiki aina virtaa kun teen niitä...
Tuo ensimmäinen karkkilakko oli helppo nakki, nyt syysloman jälkeen olen ollut 2viikkoa, ja se on tuntunut ikuisuudelta! en tajua.. Muutenkin on tuo terveellinen elämä lipsunut, on tullut syötyä sipsejä tms.. :( ja olen juonut limpparia kamalasti!
En tajua että mikä on muuttunut! syysloman jälkeen karkkilakko ja terveelliset elämäntavat oli ihan helppoja, mutta nyt tuntuu ihan helvetilliseltä. !! en ymmärrä.. miten saisin taas rutiinista kiinni, ja etten söisi herkkuja. auttakaa!
ainiin, tuosta vartlostani. mua ärsyttää, kun mulla on pienet rinnat, ja sitten ''kainaloläskit'' en voi pitää toppeja kun ne näkyy niin selvästi! ärsyttää.. haluaisin kiinteytyä, mutta nyt tuntuu että mikää ei suju!!!
ennen syyslomaa olin 6vk karkkilakossa ja koulun alusta lähtien lenkkeilin 3-4kertaa viikossa (tosin vain 20-30 min pituisia hölkkä/kävelylenkkejä)
lenkkeily jäi noin kuukausi sitten, koska sairastuin poskiontelotulehdukseen, mutta käytin sitä liian pitkään tekosyynä, enkä sitten enää jaksanu lähtee lenkille.. nyt olen ehkä kahen viikon aikana käyny 2 kertaa lenkillä.. Mutta sitten olen aloittanut jumppaamisen, kotona... teen aina kaikkia liikkeitä, kyllä ne tuntuis vaikuttavan, ku hiki aina virtaa kun teen niitä...
Tuo ensimmäinen karkkilakko oli helppo nakki, nyt syysloman jälkeen olen ollut 2viikkoa, ja se on tuntunut ikuisuudelta! en tajua.. Muutenkin on tuo terveellinen elämä lipsunut, on tullut syötyä sipsejä tms.. :( ja olen juonut limpparia kamalasti!
En tajua että mikä on muuttunut! syysloman jälkeen karkkilakko ja terveelliset elämäntavat oli ihan helppoja, mutta nyt tuntuu ihan helvetilliseltä. !! en ymmärrä.. miten saisin taas rutiinista kiinni, ja etten söisi herkkuja. auttakaa!
ainiin, tuosta vartlostani. mua ärsyttää, kun mulla on pienet rinnat, ja sitten ''kainaloläskit'' en voi pitää toppeja kun ne näkyy niin selvästi! ärsyttää.. haluaisin kiinteytyä, mutta nyt tuntuu että mikää ei suju!!!
Vastaukset 4
Vanhimmat
Itselleni tuli huono olo luettuani tekstisi. Olet kovin nuori. Siis mielestäni pohtimaan tällaisia asioita. Mutta ymmärrän erittäin hyvin mitä koet tällä hetkellä.
Mutta yritä tsempata itseäsi liikkumaan liikkumisen takia, älä laihduttamisen takia. Käy ainakin neljä kertaa viikossa näin aluksi 45-60 minuutin kävelylenkillä. Sellaisilla lenkeillä, että kävelet niin reippaasti että ehkä vähän hengästyt, mutta ainakin hiki pitää tulla. Jumppaliikkeistä sen verran, että tee niitä monipuolisesti, muista myös punnerrukset. Tee esim punnerruksia, vatsoja ja lantion nostoja. Tee ne vaikka ennen lenkkiä, joten ei tarvitse hikisenä niitä vääntää lenkin jälkeen vaan voit rentoutua suihkussa. Voit myös katsastaa jostain kuntolehdestä jonkinlaisen kotitreenin, mitä voit tehdä kotona.
Muista, että kaikkea voi syödä. Mutta kohtuudella. Pidä kiinni yhdestä karkkipäivästä, mutta syö sillonkin kohtuudella. Juo reilusti vettä päivittäin. Ja liiku. Liikunta tekee psyykkisestikin sinulle hyvää. Ja muista arvostaa itseäsi. Jaksamisia!
Noilla mitoilla varustettuna on mahdotonta että sinulla olisi liikaa läskejä tai edes ruma vartalo.
Olet ihannepainoinen,älä stressaa.
Joo ja kyseessä 16-vuotias. odotahan vielä pari vuotta niin "läskit" on voinu hävitä itsestään..
minä en ainakaan muuttunut enää mihinkä 14 ikävuoden jälkeen. pituus suunnassa ainakaan. ei ne läskit itestään asetu tossa iässä enää ainakaan, tai sitten saa olla tosi myöhäne murkku