Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kunto-ohjelmia aloittelijalle

    Havaintojeni mukaan aloittelijan on vaikeata löytää kunto-ohjelmia, joiden aloitustaso on riittävän matala. Ilmeisesti kunto-ohjelmien tarkoitus on pönkittää samalla myös niiden laatijan egoa. Monet näkemistäni ohjelmista sisältävät virheitä ja aiheuttavat suoranaisia vammoja. Tästä syystä ei kannata suin päin aloittaa kuntoilua kuntosalille menemisestä puhumattakaan jos peruskunto on huono tai edellisestä "kuntoilupuuskasta" on pitkä aika. Suosittelen aloittelijalle Judy Alterin Surviving Exercise -kirjaa jossa yksityiskohtaisesti kuvataan yleisimpiä voimisteluohjeita, niiden virheitä sekä mitä väärästä harjoittelusta seuraa. Niiden rinnalla on yhtä vaativia mutta harjoittelijan keholle suositeltavampia ohjeita. Teos on painettu jo 1983 mutta vastaavia uudempia todennäköisesti löytyy. Judyn teoksen ensimmäisen luvun nimi on paljon puhuva: "How to Work Out Without Killing Yourself". Se tuntuu monelta treenarilta unohtuvan kun on niin tärkeää päästä näyttämään omaa osaamistaan ja filmaattisuuttaan...
    0264
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Kondis kirjoitti:

    Havaintojeni mukaan aloittelijan on vaikeata löytää kunto-ohjelmia, joiden aloitustaso on riittävän matala. Ilmeisesti kunto-ohjelmien tarkoitus on pönkittää samalla myös niiden laatijan egoa. Monet näkemistäni ohjelmista sisältävät virheitä ja aiheuttavat suoranaisia vammoja. Tästä syystä ei kannata suin päin aloittaa kuntoilua kuntosalille menemisestä puhumattakaan jos peruskunto on huono tai edellisestä "kuntoilupuuskasta" on pitkä aika. Suosittelen aloittelijalle Judy Alterin Surviving Exercise -kirjaa jossa yksityiskohtaisesti kuvataan yleisimpiä voimisteluohjeita, niiden virheitä sekä mitä väärästä harjoittelusta seuraa. Niiden rinnalla on yhtä vaativia mutta harjoittelijan keholle suositeltavampia ohjeita. Teos on painettu jo 1983 mutta vastaavia uudempia todennäköisesti löytyy. Judyn teoksen ensimmäisen luvun nimi on paljon puhuva: "How to Work Out Without Killing Yourself". Se tuntuu monelta treenarilta unohtuvan kun on niin tärkeää päästä näyttämään omaa osaamistaan ja filmaattisuuttaan...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu