Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Painoa alas..

    Olen jo pitkään taistellut mahassa ja reisissä olevan liian läskin kanssa. Syön mielestäni suht terveellisesti ja liikunkin ihan sopivasti. Miten pääsisin pömppömahasta ja reisistä eroon? Riittäisikö jos kävisin 2-3krt. viikossa kuntosasilla, joka päivä lenkillä ja lisäksi muuta liikuntaa 2-3h viikossa.. ? Ja mitens mandariinien kanssa? Syön niitä aika paljon, eli ovatko ne kamalan epäterveellisiä esim. välipalaksi?
    1336
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    lainkaan epäterveellisiä, ja kevyitäkin ovat. Yhdessä mandariinissa on noin 30 kcal ja pienessä mandariinissa vain 20, eli ne ovat hyvä osa päivittäistä suositeltua 500-600 gramman kasvis/marja/hedelmäannosta. Mandariinissa, kuten muissakin sitrushedelmissä, on lisäksi paljon C-vitamiinia, joka on tärkeää sekin.

    Tuo liikuntamääräsi kuulostaa ihan hyvältä, muista kuitenkin pitää myös ainakin yksi lepopäivä viikossa. Ainakin reisiin voit vaikuttaa harrastamalla esimerkiksi spinningiä muutaman kerran viikossa. Sitä löytyy useimmista kuntokeskuksista. Tunnista suuri osa painottuu usein juuri reisiliikkeisiin.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    öjköl kirjoitti:

    Olen jo pitkään taistellut mahassa ja reisissä olevan liian läskin kanssa. Syön mielestäni suht terveellisesti ja liikunkin ihan sopivasti. Miten pääsisin pömppömahasta ja reisistä eroon? Riittäisikö jos kävisin 2-3krt. viikossa kuntosasilla, joka päivä lenkillä ja lisäksi muuta liikuntaa 2-3h viikossa.. ? Ja mitens mandariinien kanssa? Syön niitä aika paljon, eli ovatko ne kamalan epäterveellisiä esim. välipalaksi?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu