joo. toimisko tällanen laihdutuskamana. eli protsku pirtelö. sehän vie näläntunteen kauas pois. jos aamuin illoin ja päivällä vetäsee puolisen litraa. tietty pitäähän jotain syödäkkin. itse en ole 15 vuoteen aamupalaa vetässy ja olen kokeillu niin muutamksi tunniksi tuo vie nälän tunteen.
proteiini pirtelöt
herahara
61837
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Mitä se sun pirtelö sit sisältäis?
Treenaajat vetää hyvälaatuista proteiinia ja hiilareita mukana ihan treenin jälkeen ja myös pelkkää proteiinia välipaloina.
Se ei kuitenkaan korvaa oikeaa ruokaa.
Se vie ehkä nälän, mutta vitamiinit yms joita ihmiskeho tarvii, jää vähemmälle.
Lisäravinne on lisäravinne, ei ruokaa.
Ja liika proteiini käyttäytyy kuten hiilaritkin, eli kerää sitä läskiä kroppaan. Kaloreiden laskemista siinäkin pitää harrastaa.
Minulta lähtis suositteluna oikeaa ja monipuolista ruokaa aamulla ja välipalana korkeintaan kerran päivässä proteiinipirtelö (laadukas).
juuri proteiini pirtelöitä. en väittänytkään etteikö muutakin pitäisi syödä. vitamiineja saa muusta niin kuin vallan hyvin kerroinkin. esim osan ruuasta ja osan vaikka pillereistä jos on tarvis. ei nyt ihan tyrmätä tätäkään sillä kävin kysymässä voimailu alan ammatilaiselta ja kyllä se näin on esim jos ei ole tottunut syömään esim aamiaista tai jos illalla on ylensyöntiä niin protskut auttavat siinä. toki tarttee laskee mutta kuulema toimii.
Ei sitä kukaan ollut tyrmännytkään, suositellut vain jotain muutakin vaihtoehtoa.
Uusimmasta Luontaistuntija-lehdestä juuri tuossa luin ohjetta laihduttajan proteiinipuuroon ja -smoothieen.
Mietinkin, käydäkö ostamassa tuommoinen punainen Whey vai vihreä Maito90.
tapa laihtua. Heraproteiini on tarkoitettu palautumiseen urheilusuorituksen jälkeen. Täytyy sinun kuluttaa myös proteiineina saamasi energia. Sitäpaitsi tarvitset elämiseen ja myös poteiinin hyväksikäyttöön hiilareita. Ne ovat siis osana urheilijan/kuntoilijan ruokavaliota, jotta saa turvattua kasvaneen proteiinitarpeen, joka aktiivisesti liikkuvilla on suurempi kuin ei liikkuvilla.
meinasitko syödä lopun ikäsi pelkkää heraprotskua? Miten sitten kun palaat normaaliin ruokavalioosi? Kilot tulevat kyllä takaisin, jos et tee pysyviä ruokavaliomuutoksia.
Pirtelöihin voisi laittaa terveellisiä marjoja ja varmaan pähkinöitäkin jotka ovat kovin monipuolisia terveyden kannalta. Tehdä sellaisen terveyssekoituksen. Ainakin itselläni heikoin lenkki on usein, että ne kaksi pakollista hedelmää jäävät aivan liian usein pois päivän ruokavaliosta.
Pirtelökirjakin on lojunnut jo yli vuoden kirjakaapissa, pitäiskö vihdoinkin ryhtyä tutkimaan...