Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Syöminen

    onkohan palautusjuoman nauttiminen tarpeellista kolmen vartin hölkän jälkeen? Lenkkeilen parikolme kertaa viikossa iltaisin. Riittääkö esim.leipää ja kananmuna sekä hedelmiä palautumiseen? Turhaa ostaa juomia, jos perusruoka riittää. Toki palautusjuomat varmaan on hyviä ja asiansa ajavia.
    3654
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Palautusjuoma on turhaa rahan haaskausta. Lenkin jälkeen ihan normaali välipala esim , hedelmä, lasi maitoa, jogurtti, kananmunaa....

    Äänestä

    • kiitos ohjeista, palautan sitten ruualla vain.

      Äänestä

    • palautusta kirjoitti:

      kiitos ohjeista, palautan sitten ruualla vain.

      Itse en syö mitään noin 1 h tunnin hölkän jälkeen, kun en koe, että se olisi mitenkään kovin rasittava liikuntasuoritus. Kun taas esim. 1 - 1,5 h uinnin jälkeen on pakko heti syödä, kun olo on niin hutera.
      En tiedä onko tämä väärä tapa: vaan syödä pitäisi heti hölkänkin jälkeen, että glukoosivarastot täydentyisivät heti.

      Mitä mieltä ?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    palautusta kirjoitti:

    onkohan palautusjuoman nauttiminen tarpeellista kolmen vartin hölkän jälkeen? Lenkkeilen parikolme kertaa viikossa iltaisin. Riittääkö esim.leipää ja kananmuna sekä hedelmiä palautumiseen? Turhaa ostaa juomia, jos perusruoka riittää. Toki palautusjuomat varmaan on hyviä ja asiansa ajavia.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu