Lihoin toissa talvena tuntemattomasta syystä 20 kg muutamassa kuukaudessa. Aineenvaihduntasairauksia ym. ei ole löytynyt. Olen ollut laktovegetaristi 8 vuotta. Verenpaineeni on koholla, ja siksi en saisi käyttää laihdutuslääkkeitä, paitsi Xenicalia, mutta rasvasieppari taas ravitsemusterapeutin mukaan ei sovi kasvissyöjille.
Viime kesänä kokeilin laihduttaa lisäämällä runsaasti liikuntaa, mutta kyllästyin, kun en saanut mitään tuloksia reilussa kuukaudessa. Perusaineenvaihduntani on hengityskaasumittauksen mukaan n. 1400 kcal/vrk, n. 10% vähemmän kuin kokoisellani keskimäärin (BMI 31,5).
Pitäisikö kokeilla tuota sairaaladieettiä, ns. normaaleista dieeteistä ei tule riittävää kalorivajetta minulle. Nykyiseen ruokavaliooni siinä ei taida olla juuri eroa, paitsi leipä ja maitotuotteet pois. Harkitsen vegaaniksi siirtymistä.
Viime kesänä kokeilin laihduttaa lisäämällä runsaasti liikuntaa, mutta kyllästyin, kun en saanut mitään tuloksia reilussa kuukaudessa. Perusaineenvaihduntani on hengityskaasumittauksen mukaan n. 1400 kcal/vrk, n. 10% vähemmän kuin kokoisellani keskimäärin (BMI 31,5).
Pitäisikö kokeilla tuota sairaaladieettiä, ns. normaaleista dieeteistä ei tule riittävää kalorivajetta minulle. Nykyiseen ruokavaliooni siinä ei taida olla juuri eroa, paitsi leipä ja maitotuotteet pois. Harkitsen vegaaniksi siirtymistä.
Vastaukset 1
Vanhimmat
senkun kokeilet. Pahaa mutta tehokasta.