Olen ensimmäistä kertaa tällä palstalla ja kaipailisin tukea urakkaan. Painan 111 kg, eli aivan hirveän paljon... 40 kg kun lähtisi niin olisin tyytyväinen. Olen pari vuotta sitten laihduttanut ryhmässä noin 20 kiloa, puolen vuoden aikana, mutta onnistuin saamaan kaiken ja vielä viisi lisäkiloakin takaisin noin 1,5 vuoden aikana. Eli kokemusta löytyy, mutta näköjään en mitään ensimmäisellä kerralla kuitenkaan oppinut.
Eli tässä "alkutilitykseni". Tsemppiä kaivataan, uusi elämä alkoi nyt :)
Eli tässä "alkutilitykseni". Tsemppiä kaivataan, uusi elämä alkoi nyt :)
Vastaukset 28
Vanhimmat
Minulla alkoi pe aamuna jälleen laihdutus ja kiloja ennätys lukema 102kg.
Imetyksen lopettamisen jälkeen tullut 10kg lisää ihan äkkiä.
Tiedän syyn olevan liian vähäinen liikunta, koska en jaksa tehdä oikein mitään ja ruokailukin karannut käsistä. Masennusta?
Aloitin pisteilyn taas vanhoilla ohjeillani ja lasken niitä nyt päivittäin tarkkaan.
Tiedän että kunhan saan alkuun, niin homma on helppoa.
Se alkuun pääsy on vaan niin pirun hankalaa!
minullakin ois pudotettavaa yli 30kg.minäkin alotan nyt teidän kanssa.elikkä painoa löytyy 95kg.mäkin teidän syyn vähän liikuntaa ja syön ihan sikana.olen aikaisemmin laihuttanu 30kg mut se tuli takas tyttöä odottaessa..siis oikeen ärsyttää kun annoin vaan mennä.siis söin vaan ja nytkin..saanko udella et paljon teillä on pisteitä? alkuun pääsy on hankalaa.. mut lykkyä teille!!
Mulla on pisteet 22 päivässä ja ainakin alussa tuntuu ihan reilulle.
Oikeastaan tuntuu, että syön enemmän kuin ennen.
Varmaan olenkin syönyt oikeaa ruokaa aika vähän, mut sitten välipalaa mennyt huomaamatta.
Omasta mielestäni en ole mikään herkkupossu ollut koskaan ja suurin syy lihavuuteen onkin olematon liikunta ja sitä nyt yritän lisätä.
Eiköhän tämä tästä lähde, sillä nyt tuntuu motivaatiota olevan!
inhottavaa kun on sateinen ilma.ei viitsi mennä ulos.liikunta on mullakin vähäistä ja syön kans mut en enää..viilis uutta valoa kohti..aini mut tänään pitää kyl maistaa isänpäiväkakkua.ups heti..no ei kohtuus kaikessa.
Olen kans uusi tällä palstalla ja olis kiva jos sais muilta ns. tukea tähän urakkaan! Paino tällä hetkellä 105,4! Eka etappi olis päästä kaks numeroiseen ja sit tavoite olis 80kg. Katsotaan sit sen jälkeen tuleeko mitään! ai niin, syön Acompliaa viidettä viikkoa ja lasken pisteitä. (4,5kg-/4vko).
Olen pudottanut Painonvartijoissa 4 viikossa 5,7 kg eli painan nyt 107,3. Tuli pieni takapakki eli viikossa 100 g lisää - liekö liikunnan vähäisyys. Tiedän, että pudottamista on paljon, mutta seuraava etappini on 103 eli silloin on 10 kiloa alkupainosta pois. On helpompaa, kun jotenkin jaksottaa laihduttamisen.
Makeasta olen päässyt eroon eli meillä ei leivota pullia. Karkkeja en ole juuri syönyt muutenkaan, mutta jouluisin on uponnut nassuun lahjasuklaata.
Muistakaa juoda sitä vettä!
nimimerkki 27kgLähtenytJo *Toimivia vinkkejä laihduttamiseen*.
Hyvä lista, lukekaapa!
Täällä olisi tällainen 19 vuotias, 100kg painava neitokainen ja tavoite olisi 65. 35kg pudotettavaa joten matkaa on paljon, mutta tuntuu mukavalta kun muilla on samantapaiset lukemat tavoitteet. Aikaa annan itselleni päästä tavoitteeseen, mitään kiirettä ei ole. Ruokavaliolla, herkkujen pois jättämisellä ja liikunnalla aion tuon muutoksen tehdä. Kirjoitellaan kuulumisisa ja kannustetaan toisiamme :)
Täällä oi yks 25v. tyttö, jolla pituutta 167 ja painoa 108kg, eli AIVAN LIIKAA! Järkyttävää katsoa vaaásta lukemaa, kun se on vaan omaa laiskuutta.... :( Mut nyt oon ajatellu, et tästä se lähtis ja teidän kaa kiloja vähentämään! Ois sit joskus mahdollista alkaa vauvantekopuuhiin, kun paino olis normaalin mitoissa.... Tavoitteena on eka myös kaks numeroinen luku ja sit joskus 65kg.
Ajattelin ehdottaa ryhmällemme nimeä, kun kerran meitä jo tähän sopivasti ilmoittautui. SulavatSilavat tuli ensimmäisenä mieleen. Jos keksitte parempia, niin vaihdetaan :)
Aloitin normaalin syömisen ennen viikonloppua, ja tällä hetkellä paino 109,5, eli -1,5 kg. Aion ainakin itse kirjata tänne kerran viikossa (ma) aamupainon, niin saan tähän jotain ryhtiä.
Meillähän ei ole kiire, kun kerran suuria lukuja tiputellaan, mutta joka viikko toivottavasti alas päin tullaan. Ja niinhän siinä väkisinkin käy, kun alkaa syödä normaalisti. Itselläni painon "syy" on juuri se väärin syöminen, eli turhaa energiaa ilman vatsan täyttymistä. Nyt vasta muistan, miten täyden olon saa, kun esim. syö päivittäin paljon kasviksia.
Mutta, tsemppiä kaikille! Normaalipaino kutsuu :)
Ei ole kovin ahkerasti kirjoituksia tullut, mutta tuo viikkoilmoitus voisi olla ok ja itse punnitsen perjantaina, mutta voin toisaalta tehdä kaksi punnituspäivää eli motivaatio kestää ehkä jopa paremmin.
Olen kestänyt pisteillä todella hyvin ja nälkää en oikeastaan ole tuntenut.
Painokin tippunut perjantaista jo yli kilon ;-)
Liikuntaa olin ajatellut lisääväni, mutta en saa sitä tehtyä..
Laiska mikä laiska!
Hei kaikki kanssatuskailijat!
Tällä 25v. tylleröllä ois pudotettavana 30kg (pituutta 170 cm), 95 kilosta pitäs päästä 65 kiloon...Jännitystä laihdutukseen tuo se, että hääpäivä on sovittu ens kesälle, kirkot suun muut pelit ja rensselit varattu...Ja en todellakaan aio kävellä alttarille tämmösenä possuna!!!Joten nyt tsemppi päälle, helmikuun loppuun haluan sen 15 kg pois. Tiedän, että tahtia saa pitää, mutta ei se mahdotonta ole.
Joten ystävät rakkaat, otatteko tämän tuhtin morsiammen mukaan sulattamaan silavaa? :)
Aivan loistava nimi! :) Itse ajattelin myös punnita maanantaisin (ettei viikonloppuna pääse herkuttelemaan...), eli ensi maanantaina ensimmäiset tulokset :)
Sekaan vaan! Tähän porukkaan mahtuu kaikki. Vähän ajan päästä mahdutaan vielä paremmin, ainakin yksi ihana hame mulla odottaa kaapissa... ;)
Kiva, kun on muitakin samassa tilanteessa, ihmeen paljon sitä saa itsekin voimaa, kun on pikkasen ryhmän "painostusta".
Tsemppiä ekalle viikolle!
Maanantaina aloitin joten kaksi päivää on takana. Hyvin on mennyt eikä ole tullut soruttu aherkuttelemaan. Syksy/ talvi ei ole ainakaan mulle kovin otollista aikaa laihduttaa kun on synkkää, pimeeetä ja kylmää eli kaikke amitä vihaan. Tekisi vain mieli olla kotona sohvalla peiton alla ja syödä jotai :)
Sitä en kuitenkaan tee! Vaan aion kesällä olla taas tyytyväinen itseeni.
Maanantaita aion myös pitää punnituspäivänä joten sitä odotellessa..
Tsemppiä kaikille!!!
Mä liityn joukkoonne mukavaan! Mä olen vaivaset 155cm pätkä ja painan niinkin hurjasti kuin 108kg.. Hävettää suorastaan että on ittensä tähän kuntoon päästäny! =( Eka viikko on Painonvartijoissa takana ja lähti 1,5kg. Tämä viikko on menny tosi huonosti eli ei pudotusta varmaan yhtään.. Mutta sinnillä!
http://www.weightwatchers.com.au/success/art/index.aspx?sc=600
ryhmän tuki laihduttamisessa. Voi olla, että loppuu alkuunsa mun kirjoittelu tai sitten voi olla, että tämä auttaa pysymään kuosissa. Tarkoitukseni on muuttaa elämäntapoja ja toivottavasti siinä sivussa laihdun.
Ostin eilen puntarin...paino oli jopa enemmän kuin pelkäsin...114 kiloa. Hyppäsin heti pois puntarilta kun säikähdin niin, mutta ei auta. Kai se on pakko hyväksyä, että tuo on lähtöpaino. Pituutta on naiselle kertynyt 168 cm, joten aika kova urakka on edessä.
Olen lukenut, että tavoitteiden asettaminen on tärkeätä? Onko hyviä ideoita miten paljon ja missä ajassa voi/pystyy tiputtamaan painoa? Olisiko jotain muuta mittaria mitä voisi ruveta koko jengi käyttämään? Esim. vyötärön ympärys tai kauanko menee kävellä vaikka kaksi kilometriä? Onko teillä muilla ideoita???
Maanantaina sitten punnitaan nainen ja motivaatio!!!!
Terve,
Minusta bmi kertoo paljon enemmän ihmisen painosta kuin kilot.
Olen mittaillut vyötäröä ja saan aina eri lukeman..
Riippuu miten tiukalle vetää poimujen väliin ;)
Itseni bmi oli jopa 37
Toi BMI oli hyvä ehdotus. Heti laskinkin ja se oli 40...tieto todella lisää tuskaa!!! Toisaalta on hyvä etten ole painoa tai indeksejä seurannut aktiivisesti tätä ennen. Nyt kaikki tulee ihan hirveenä järkytyksenä ja toivon että tälläinen inhorealismi saisi motivaation kasvamaan.
Kiva kun löytyi tämä ryhmä, jotain tällaista olen jo kauan kaivannutkin. Tulisin kovin mielelläni mukaan. Olen 34 v. nainen, pituus 157 ja paino 108 joten jotain tarvis varmaan tehdä :) Olen laiduttnut n. 20 kg useamman kerran mutta aina olen antanut lihoittaa itseni aina vaan tuhdimpaan kuntoon. Paksuimmillani olin kesällä, silloin mittari näytti 114. Nyt on tilanne se että suunnitellaan lapsen hankkimista ja tämä paino on nyt saatava kuriin vaikka mikä olisi jotta siis ylipäätään tulisin raskaaksi. Mulle ei ulkonäkö sinänsä merkitse paljoakaan, en vaan haluaisi olla tämän ikäisenä ihan romuna. Painonvartijoilla olen ennen onnistunut, nyt jotenkin tökkii se pisteiden laskeminen mutta se on niin varma konsti laihtua, jos siis vaan pysyy niissä pisteissä. Nyt on neljäs pojotuspäivä, pisteitä saisin syödä 22, muuta n. 40 on joka päivä mennyt. Tää on just tätä. Ja sit ihmettelen et mikä mus on vikanu kun en laihdu. Hoh hoijaa.
täälläkin on tällainen 50-v muori joka aloitti hirmuisen urakan painonvartijoissa elokuun lopussa, nyt 12 viikkoa myöhemmin ja 11.9 kg kevyempänä tuntuu hyvältä. Oikealla tiellä olen. Minulla painoa oli 121.9 kg aloittaessani joten paljon on vielä jäljellä. Mutta tästä tämä lähtee. Pisteiden laskeminen on minusta helppoa, pisteitä olisi 26 mutta kun ei niin paljon jaksa syödä.... ;> siinä 21-22/pv niin hyvin tulee toimeen. Toivottavasti niin on jatkossakin. Olen tällainen "joka toinen viikko-pudottaja" - joka toinen viikko painoa lähtee reilusti ja sitten väliviikot ei mene kun 100-200g. On kuulemma elimistöstä kiinni sanoi ryhmänohjaaja.
Minäkin olen päälle viisikymppinen ja nyt pudottanut viidessä viikossa PV:ssä 7,5 kg (113->105,5). Aina ei ole ihan helppoa, sillä minulla pisteitä on nyt 19. Odotan vielä sitä liikuntakärpäsen tehoiskua, jos vaikka alkaisi hävitä tämä suomalainen persjalkaisuus - pituutta ei mistään saa lisää ja päivät joutuu istumaan näillä läskipehmusteilla. Hienoa, että täällä on tähän aikaan vuodesta tosi yrittäjiä, hyvä me!
Aloitin uuden ketjun nimellämme sulavat silavat ja sinne laitoin painotiedot eka viikosta.
Miten sä saat syödä noin vähän pisteitä? Mun pitää syödä 25 pistettä ja oon 27v, 155 ja painan yli sata kiloa. Hurja heitto noissa pistemäärissä =D Kauhea työmaa saada syötyä nuo pisteet jos hyviä päiviä on, mulla tahtoo niitä huonompia olla enemmän. Toka viikon tulosta en tiiä, mutta kolmannen tulos oli -1,1kg eli yhteensä -2,6kg. Saa nähdä miten huomenna käy puntarilla *iik*
Hei !
"Vanhojen mainonvartijoiden" ohjeiden mukaan saisin syödä 26, mutta sitten tuli jossain vaiheessa se juttu että pastaa saa syödä 4 pisteellä "niin paljon kun haluaa" niin semmosen laskukaavion mukaan mikä yhdessä vihossa oli, niin mun pisteet olis max 22 per päivä. En ole kyllä aikoihin käynyt ps:ssä joten en tiedä onko siellä uudet systeemit taas :) No jokatapauksessa pisteilin koko viimeviikon ja paino oli parhaana aamuna 105 JIPII ! Tän viikon ke,to ja tänään perjantaina olen taas antanut mennä ihan läskiksi.... Yritän huomenna saada itteni ruotuun. Miksköhän sitä ei ikinä opi että kun antaa pikkusormen niin se vie koko käden... Mä olen 35v., teen istumatyötä, liikunta on hyötyliikuntaa n. 20 min x 2 päivässä ja olen 157 pitkä. Paljonkos mun pisteet olis sun laskujen mukaan ??
Ihana kuulla ja nähdä et teit on muitakin :)
tavotteena olis tiputtaa se 40kg myös... 19jo takana, hidasta mutta tippuu kuitenki.
Olkaa ihmeessä yhteyksissä jos haluatte kaveria laihikseen ja ajatusten vaihtoon. Rohkeasti yhteyttä!!
[email protected]
Mä laitoin sulle mailia, kun nää on jotenki niin sekavat nää sivut..