10 kg 6 viikossa

täyttä tuskaa. Ite oon tiputtanu 4 kg neljässä viikossa ja ihan törkee nälkä koko ajan, mutta paras vaan totutella nälän tunteeseen jos haluaa laihtua

Hei!

Kyllä lienee mahdollista tuo kymmenen kilon pudotus kuudessa viikossa, vaikka kaikki riippuukin paljon yksilöllisistä jutuista, ruokavaliosta, liikunnasta jne.

Itse olen lähiaikoina laihdutellut, tosin taas nyt 3 päivää syönyt mitä sattuu, ja tänään oikein mättänyt ja herkutellut... Alkaisitko seurakseni laihduttamaan, sillä minulla olisi samanlainen tavoitepaino ja aikakin!! Toki aika saisi aina ja aina ollu lyhyempi, aina olisi ihanaa pudottaa 20 kiloa viikossa tyyliin. Mutta matka on kivinen ja kuiva polku ankarassa maastossa, joten ei eletä unelmissa. kuusi viikkoa lienee ihan mahdollinen, tosin täytyy pitää huoli, etteivät lihakset laihdu mukana siinä, ja pitää huoli vitamiineista ym. hivenaineista vaikka multi-vita-tableteilla.

Kirjoita? [email protected]

Aloitin laihiksen eilen, paino 75,8kg. Tavoite 6 viikon päähän eli 23.12 olisi 66kg. Sittenkin vielä jääpi ylipainoa, mutta tammi-maaliskuun kuluessa ajattelin sitten hoidella sen toiset -10kg.

Taktiikkana syödä noin 1200-1400 kcal/vrk, ja liikkua joka päivä jonkun verran.

Ilmottele, jos haluat vaikka vaihtaa kokemuksia viikottain tuolla laihduttajien tukiryhmäpalstalla! Muut innokkaat kanssa, ilmoittautukaa taisteluun! : )