Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kuka voisi kertoa

    Kertokaapa miten saisi kohtalaisen nopeasti esim. kesään mennessä käsien lihasmassaa kasvatettua kotioloissa. Olen keski-ikäinen mies ja aloitin vasta 3 kg:n painoilla. Tuntuu vähän naurettavalta. Mitkä olisi aloittelijalle sopiva käsipainojen kilomäärä? Entä montako kertaa ja kuinka paljon toistoja? Vastauksista kiittää kuntourheilija. Käyn myös salilla kerran viikossa.
    2292
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Sinun kannattaisi hankkia kotiisi säädettävät käsipainot. Sellaiset voit tilata vaikka osoitteesta http://www.wrange.fi. Tilausnumero 3171 (HUOM! Tilaa kerralla kaksi, hinta 67 postikulut). Voit niihin sitten aina ostaa lisää levyjä voimiesi kasvaessa.

    Terveisin Arthur49 http://www.kuntoguru.com

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    lihasvoimaa kirjoitti:

    Kertokaapa miten saisi kohtalaisen nopeasti esim. kesään mennessä käsien lihasmassaa kasvatettua kotioloissa. Olen keski-ikäinen mies ja aloitin vasta 3 kg:n painoilla. Tuntuu vähän naurettavalta. Mitkä olisi aloittelijalle sopiva käsipainojen kilomäärä? Entä montako kertaa ja kuinka paljon toistoja? Vastauksista kiittää kuntourheilija. Käyn myös salilla kerran viikossa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu