Tää viesti ei kai tänne kuulu, mutta.. miten itsestä saa "paremman" näköisen, niinkun kropaltaan. Tahtoisin peppuni pienemmäksi ja piukemmaksi samoin reidet. Kesä kohta ohi ja miä vielä "talvikunnossa". Onko mitään nopeaa vaihtoehtoa?!
kesäkuntoon
VIP
3366
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
ota silikonit
nopeaa tapaa päästä "löllyreisistä" eroon ei ole! sinun täytyy käydä salilla tiuhaan tahtiin ja mielellään jos vaikka pyöräilet tai kävelet sinne
->tehostaa reisien kiinteytymistä. itse en tiedä mitään ihmereseptiä tähän mutta tietenkin jos joku tietää niin olisin itsekkin kiinnostunut kuulemaan. valitettavasti tuntuu ettei mihinkään-laihduttamiseen,kuntoutumiseen-ole nopeaa tietä.kaikki vie aikansa ja itse on saatava tuloksia aikaan,mikään rohto ei sitä tee..??vai kuinka?
1. Nopeaa tietä ei ole! Turha alkaa esim. jollekin näkkileipä dieetille, koska se ei tuo pysyviä tuloksia.
2. Aamulenkki tyhjällä vatsalla on hyvä keino rasvanpolttoon. Sen jälkeen terveellinen aamiainen, hedelmiä, mysliä yms. Ei mitään voisarvia ja rasvaisia munkkeja.
3. Jaa päivän ateriat useampaan osaan, eli syöt useammin, mutta pienempiä annoksia. Näin elimistö ehtii paremmin kuluttaa ravinnon, eikä se kerry niin pahasti vyötärölle.
4. Sanomattakin selvää on, että jos haluaa laihtua niin karkit ja muut pizzat pois! Kerran viikossa mässäilypäivä, jolloin voi syödä mitä tahansa.
5. Aloita säännöllinen treenaaminen. Ei mitään kerran viikossa- hölmöilyä. treenaa aluksi n.3krt viikossa ja kun edistyt niin voit lisätä treenikertoja. Ja salillehan mennään treenaamaan, eikä istumaan!! Monesti näkee salilla ihmisiä jotka siellä vain istuvat ja muka treenaavat. EI! Hommaat joltain asialliselta kuntosalilta treeniohjelman ja selvität tavoitteesi, jonka mukaan sinulle tehdään ohjelma. Ja kun treenaus alkaa, niin hiki lentää ja treenataan täysillä, mutta kuitenkin niin että on hauskaa. Toivottavasti näistä on apua...
TOIVOTAN MUKAVIA TREENIHETKIÄ!!!