Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    pienempi peppu ja kapeampi lantio

    Kahden pikkulapsen äitinä en pahemmin kerkeä käymään kuntosalilla mutta onko jotain jumppaohjetta tai jotain millä sais lantion kapeammaksi ja pepun pienemmäksi ja löllö mahakin ois kiva saada pois
    1458
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    pudottaa kiloja eka pois ja sitten lihaskuntoliikkeitä. Sain kuvan että joku ylikilo vois olla kun on pömppömahaakin. Vatsalihaksia voit tehä miljoona, mutta ei neä jos on rasvaa päällä. pelkkä vatsalihasten teko ei kulutua rasvaa niin paljoa että se pelkästään riittäsi. ruokavalion kevennyt ja liikunta on avainasemassa. Oheisesta linkistä löydät kotona tehtäviä juttuja. Tsemppiä!

    http://tuuli.net/kunto-ohjelmat/lihaskunto_selkalihakset.htm

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    alana85 kirjoitti:

    Kahden pikkulapsen äitinä en pahemmin kerkeä käymään kuntosalilla mutta onko jotain jumppaohjetta tai jotain millä sais lantion kapeammaksi ja pepun pienemmäksi ja löllö mahakin ois kiva saada pois

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu