... kun tonne kevyisiin herkkuihin kai... Mutta kysymys nyt kumminkin kuuluu, että tekis mieli ostaa jotakin lesettä mitä sitten sekotella jugurtin tai rahkan sekaan. Mutta ongelma on se, että en tiedä mikä olis paras hankinta. Kaura-vehnä-vai ruislese?
Missä eniten kuitua? Missä eniten kaloreita? Missä eniten hyviä ravintoaineita?
Kiitti jos viitsisitte auttaa.
Missä eniten kuitua? Missä eniten kaloreita? Missä eniten hyviä ravintoaineita?
Kiitti jos viitsisitte auttaa.
Vastaukset 4
Vanhimmat
olisi se paras vaihtoehto, koska kaurassahan on niin paljon muitakin hyviä ominaisuuksia.
Kauraleseessä on eniten energiaa, mutta siinä on myös hyvää rasvaa ja beetaglukaania.
Vehnäleseessä on vähiten energiaa ja eniten kuitua. Ruislese on hyvän makuinen ja siinäkin on melko vähän energiaa ja paljon kuitua. Ei oikein voi sanoa, mikä olisi paras. Myllyn parhaalla on sellainen leseseos, joka sisältää näitä kaikkia. Sitä kannattaa sekoittaa puuroihin, jogurttiin, rahkaan, pirtelöihin, leivontaan.. :)
vastauksista. Myllyn paras sekoitusta en voi valitettavasti ostaa kun olen Ruotsissa, mutta voihan täälläkin olla samantyyppinen. Täytyy kai lähteä kauppaan asiaa tutkimaan.
Jos ei leseitä osta niin olisiko pellavansiemenet hyviä? Kuituja niissä kai aika paljon kans on?
Ja sitten vielä sellaista kyselisin että mitkä pähkinät olisi kaikista terveellisimpiä?
Nyt minulla on kaapissa manteleita ja cashewpähkinöitä, mutta niihin olen jo pikkasen kyllästynyt. Maapähkinät hyviä?
Vielä vaan voi vastata, kiitos. =)
auringonkukansiemeniä,ovat pirun hyviä paahdettuina,pellavansiemeniä,hyviä mahalle ja rouheena oiva hyvän rasvan lähde.Siemenissä ja pähkinöissä on paljon kaloreita,mutta kohtuullisesti nautittuna ne ovat erittäin terveellisiä ja laihduttajan hyvän rasvan lähteitä!
Mene ihmeessä tutkimaan kaupan hyllyjä,siellä on valikoimaa vaikka kuinka!