Mulla oli ongelma ;) olin jo monta vuotta harrastanut juoksua/hölkkää, yleensä vain kesäisin joten aloitin toukokuussa treenit ja elokuussa olin top fitissä!! juoksin noin 3 kilsaa päivässä. nyt olin viime talven paljon kuntosalilla tein kovaa treeniä, mutta painoa tuli paljon (epäterveellinen ruoka alkoholi) ja voin sanoa että varsinkaan minun kohdalla tunnin kuntosalitrenit eivät auta mihinkään jos elää muuten epäterveellistä elämää.
joten masennuin koska harjoittelin plajon mutta mitään tuloksia en nähnyt. Sitten otin itseäni niskasta kiinni ja aloin syömään varoivaisesti, tarkoitan terveellisesti (tulin kotimaahan) kaks kuukautta treeniä, kaikki rasvainen pois, karkit, yms.
toukokuun alussa tuntui vieläkin etten ole tuloksia saavuttanut ollenkaan!! silti jatkoin tätä erittäin terveellistä rytmiäni. nyt 2,5 kk takana ja voin sanoa että nyt todella alan päästä kuntoon!! olen laihduttanut 5 kiloa (en voi sanoa että olin ylipainoinen mutta rasvan määrä kehossa oli todella suuri, joten ei ihmekkään että kestää)
myös tunsin että 3 kilometrin juoksu ei tuntunut enään missään, en saanut sitä juoksijalle tyypillistä hyvänolon tunnetta, joten vaihdoin hiljalleen 6 kilometrin lenkkin! hyvin on toiminut! tästä sitten vain kohti parempaa kuntoa ja etenkin pysyvyyttä siihen ;)
Hyvää kesää kaikille, ja laihduttajat; vaikka tuntuu että tuloksi ei tule, malttakaa ja odottakaa sillä lopulta sinut palkitaan!!!
:)
joten masennuin koska harjoittelin plajon mutta mitään tuloksia en nähnyt. Sitten otin itseäni niskasta kiinni ja aloin syömään varoivaisesti, tarkoitan terveellisesti (tulin kotimaahan) kaks kuukautta treeniä, kaikki rasvainen pois, karkit, yms.
toukokuun alussa tuntui vieläkin etten ole tuloksia saavuttanut ollenkaan!! silti jatkoin tätä erittäin terveellistä rytmiäni. nyt 2,5 kk takana ja voin sanoa että nyt todella alan päästä kuntoon!! olen laihduttanut 5 kiloa (en voi sanoa että olin ylipainoinen mutta rasvan määrä kehossa oli todella suuri, joten ei ihmekkään että kestää)
myös tunsin että 3 kilometrin juoksu ei tuntunut enään missään, en saanut sitä juoksijalle tyypillistä hyvänolon tunnetta, joten vaihdoin hiljalleen 6 kilometrin lenkkin! hyvin on toiminut! tästä sitten vain kohti parempaa kuntoa ja etenkin pysyvyyttä siihen ;)
Hyvää kesää kaikille, ja laihduttajat; vaikka tuntuu että tuloksi ei tule, malttakaa ja odottakaa sillä lopulta sinut palkitaan!!!
:)
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.