Hei!
Tää nyt voi kuulostaa naurettavalta ongelmalta... Mä oon laihtunut nyt yli vuoden aikana 20 kg. Aluks aloitin laihduttamaankin ja paino putosi 4 kk:ssa 9 kiloa. Ihmiset järkyttyy ku ne näkee mut, ku oon niin hirveästi laihtunu. Ei siinä muuten mitään, mutta voiko pelkällä ruokavaliolla laihtua?? Mä en oo liikkunu enkä muutenkaan urheillu. Syön joka päivä mielestäni normaalisti, lämpimän ruuan, leipää jne.jne. Paino vaan laskee...
Tää nyt voi kuulostaa naurettavalta ongelmalta... Mä oon laihtunut nyt yli vuoden aikana 20 kg. Aluks aloitin laihduttamaankin ja paino putosi 4 kk:ssa 9 kiloa. Ihmiset järkyttyy ku ne näkee mut, ku oon niin hirveästi laihtunu. Ei siinä muuten mitään, mutta voiko pelkällä ruokavaliolla laihtua?? Mä en oo liikkunu enkä muutenkaan urheillu. Syön joka päivä mielestäni normaalisti, lämpimän ruuan, leipää jne.jne. Paino vaan laskee...
Vastaukset 6
Vanhimmat
Etkös sinä vastannut ite omaan kysymykseesi, että liikkumattakin voi laihtua :)
että onko laihtumisen taustalla kenties sairaus.
Hei aloittaja:
Jos olet jo alipainoinen ja laihtuminen vaan jatkuu ja jatkuu, vaikka syöt, niin ehkä kannattaisi käydä verikokeissa tarkistuttamassa onko kaikki ok.
Moikka! Pelkällä ruokavaliolla tosiaan voi laihtua ja ruokavalio vaikuttaa paljon enemään laitumiseen, kun liikunta. Olet kuitenkin laihtunut niin paljon, että sairaudet olis syytä sulkea pois. Etenkin, jos syöt normaalisti ja silti laidut. Toisin voi olla ihan normaaliakin, jos ennen laihtumista söit aivan päin honkia.
En ole ainakaan alipainoinen, painan nytkin vielä 68 kg ja olen 167 senttiä pitkä. Jotenkin vaan ihmetyttää, että miten tää voi olla mahdollista, kun aina yritti laihduttaa ja ei onnistunut ja ny se vaan tippuu... Kaipa tää on mahdollista... Verikokeissa kävin pienessä verenkuvassa ja kaikki oli ok. Riittääkö se vai pitääkö pyytää vielä lisää kokeita?? Tai toisaalta vain pitää olla onnellinen, että vihdoin onnistuin. Kiitos vastauksista! =)
Moikka! Olen iloinen puolestasi, kun laihtuminen onnnistuu. On kannustavaa, kun päälle mahtuu pienemmät vaatteet. Seuraile kuntoasi, ja jos ilmenee jotain outoja oireita, liiallista väsymystä, niin sitten voi olla aihetta uudelle käynnille lääkärissä. On meinaan aika harvinaista, että laihtuu ilman syytä. Tsemppiä sinulle ja toivottavasti olet tietämättäsi oppinut syömään niin, että laihtuminen johtuu siitä.
Hienoa, että oot laihtunut! Hyvä saavutus ja tahtikin on mielestäni sopiva. :)
Kyllä pelkällä ruokavaliolla laihtuu, jos tekee tarvittavat muutokset syömistapoihinsa. Ruoka on laihtumisessa kaiken a ja o. Laihduttaessa saa syödä oikeastaan aika paljonkin, kunhan syö oikein ja säännöllisesti! Ainakin minä olen omalla ruokavaliollani ihan kylläinen, nälkää ei ole tarvinnut nähdä.
Liikkua kuitenkin kannattaa, koska silloin yleiskunto pysyy hyvänä, mieli piristyy ja olo virkistyy. Liikkuminen vaikuttaa mm. veren rasva-arvoihin, verenpaineeseen, luustoon ja lihaksistoon, joten liikuntaa ei saisi unohtaa, laihdutti tai ei!
Kokemuksesta tiedän, että kilpirauhassairaudet vaikuttavat painoon: liikatoiminta laihduttaa, vajaatoiminta lihottaa. Liikatoiminnassa elimistö käy ylikierroksilla, syke on korkea, hikoiluttaa, on ylivilkas, mutta silti väsynyt olo, keskittymiskyky on heikko, vatsa ei toimi jne. Jos huomaat itselläsi noita oireita, niin kannattaa vielä testata kilpirauhasarvot!