Terveelliset elintavat?

Elämäntapani ovat omasta mielestäni terveelliset. Siis sillä tavalla, että yritän syödä mahdollisimman luonnonmukaisia raaka-aineita. Vältän mahdollisuuksien mukaan kaikkia E-aineita ja muita lisäaineita. Eihän ne oikeesti mitään ihmisen ruokaa ole. Syön siis kunnon ruokaa. Alkoholia kuluu ehkä vähän liikaa.

Niin. Muistan syödä joka päivä. En polta tupakkia. Että ei nyt mitään hirveen epäterveellistä. Liikun paljon.

Syön paljon lihaa, mut kolesterolia ei ole kovin paljon joten kiitos geeneille, ei huolta sen suhteen.

Inhoan porkkanaa. Ostan sillon tällöin pussin homehtumaan. Syön lähes päivittäin tomaatteja, sipulia ja ristikukkaisia vihanneksia. En tykkää leivästä tai muista hiilareista. Juon punkkua.

Joku muu saa arvioida.

Kyllä mielestäni aika terveellisesti elän. Tupakkalakko on kestänyt kuukauden ja alkoholia otan kerran, korkeintaan kaksi kertaa kuukaudessa. Mut sekin on kausiluontoista. Joskus voi mennä parikin kuukautta ilman että tulee otettua yhtään.

Kaurapuurot vedän joka aamu ja muutenkin yritän vähän katsoa syömisiäni. Karkkia, sipsiä, limsaa, leivonnaisia sun muita herkkuja en kuluta käytännössä lainkaan. Oon opetellut siihen, että jos tekee mieli jotain jälkiruokaa tai muuten vaan jotain hyvää, niin syön sitten vaikka mandariineja tai banaania. Yritän vältellä eineksiä ja pyrin suosimaan vähärasvaisia tuotteita. Oon kuitenkin iso mies, joten toki silloin tällöin sorrun mässäilemään jotain "roskaa". Kotipizzoissa, McDonaldseissa ja muissa vastaavissa mestoissa en ikinä pyöri mutta saatan kerran viikossa ostaa vaikka paketillisen nakkeja ja lykätä satsin uuniin ranskanperunoiden kera.

Liikuntaa harrastan nelisen kertaa viikossa. Viime aikoina tullut vedettyä lähinnä punttia, mutta olisi tarkoitus taas hissukseen ryhtyä uiskentelemaan kerran pari viikossa kun tuo vesi on elementtinä varsin lähellä sydäntä. Oon 191cm/105kg.

Terveellisesti ainakin tulee syötyä useimmiten. No toi tupakanpoltto ei kyl terveellistä ole, ehkä siit joskus pääsee. Alkoholin käyttö hallinnassa.

Viimeksi syönyt torstaina, 4 päivää viinaa ja fiilis on ok. Huomenna ehkä ei niinkäään, mutta sen ajan murhe.

Kyllä sitä aina löytyy...

Pahin on varmaan se epäsäännöllisten elintapojen noudattaminen. Rytmit sekasin ja aika paljon kahvia virtaa. Sit tietysti sokeria kuluu aika reippaasti karkin ja leivonnaisten merkeissä. Jos siis söisin säännöllisesti nii sit vois puhua jo terveellisistä elämäntavoista.

Ruoka-aineet on hyviä ja kulutan kasviksia ja vihanneksia runsaasti. Aamupalat on tanakoita ja iltasyömistä yritän välttää, (huonolla menestyksellä)

Jos lopettaisi tupakoinnin, viinan juonnin, alkaisi syömään terveellisesti ja ryhtyisi kuntoilemaan. Jos ei elämä siitä pitenisikään, niin ainakin se alkaisi tuntumaan aivan helvetin pitkältä...

Ei vaan, onneksi olen saanut hyvät geenit. Ei ole ylipainoa, korkeaa verenpainetta, verensokeria, kolestroolia eikä mitään muutakaan ongelmaa. Eihän minulle tule edes krapulaa, vaikka olen jo tämän ikäinen.

mä oon tyytyväinen viel toistaiseks ;D

Kuntoilen liikaa aina välistä lepoon nähden ja sit tuuperrun päiväks sängyn pohjalle, melkein.
Syön aamusta puuroa hedelmillä/marjoilla, juon litran kahvia.
Lounas (11-12.00) aikaan peruskasvisruokaa, vettä ja kylmää kahvijuomaa.
Välipala hedelmää ja kylmää kahvijuomaa.
Päivällinen 16-17 keittoa, paitsi jos salilla vaihtuu patukoihin.
Iltapalana jogurttei/viiliä/rahkaa ja teetä.
Vettä ja kylmiä kahvijuomia tulee kitattua himona ja fetajuustoa mussutettua.
Kahdesti viikossa tulee mässättyä, myös tuhdimpaa sapuskaa ja herkkui.

En tupakoi, mutta kolme vodka napsia menee viikossa ja pari whisky lasillista ja pari sikaria.

Voin hyvällä omatunnolla sanoa elintapojani terveellisiksi.

Fyysinen kunto on erinomainen, suurimpana vaarana lienee ylikunto ja se, ettei paikat kestä. Mua enemmän urheilee vain ammattiurheilijat. Noudatan myös ihailtavan kurinalaista ja terveellistä ruokavaliota. Tunnustaudun ruokavaliofasistiksi.

Olen oikeastaan päässyt eroon kaikista muista paheistani paitsi viinasta ja naisista - niitä tekee jatkuvasti mieli, mutta harvemmin kuitenkaan sorrun.

En oo koskaan polttanut ja alkoholia kulutan kohtuudella, korkeintaan kerran viikossa saatan siiderin tai lasin viiniä juoda ja harvemmin sitten mahdollisesti hiukan enemmän jos on pirskeet tms. Mua ei haittaa tosin olla selvinpäinkään eli voin oikein mainiosti lähteä autolla jos tarve vaatii.

Syön aika monipuolisesti mutta takuulla vois karsia esim pastaa, valkoista leipää yms minkä oon todennut ettei oikein sovi mulle. Paljon tosin syön hedelmiä ja kasviksia. Lihaa en syö lainkaan mutta kalaa menee. Kaapissa ei oo koskaan limsaa, sipsejä, pullaa tai jäätelöä mutta suklaaseen ja karkkiin sorrun joskus. Eihän ilman suklaata voi elää... :)

Liikun vähintään kolme kertaa viikossa mutta mun kroppa tarttis enemmän eli sitä kaipaan lisää ja tarttis saada viikkorytmi kohdilleen niin että tulis liikuttua 5-6 kertaa tai sitten hiukan pitempiä aikoja kerrallaan.

Eli töitä vielä riittää mutta eiköhän sinne päästä :)

nuo nyt niin kovin terveelliset ole. Monessa asiassa olis parantamisen varaa.

terveellisten elintapojen ylläpitoa. En jaksa enkä ehdikään urheilla tarpeeksi, stressiä on liikaa.

Yritän kumminkin. Ruokapuoli on aina ollut kunnossa ja vitamiineja ynnä muita sellaisia napsin enemmän kuin riittävästi. Yritän myös pitää kiinni vähintään kahdeksan tunnin yöunista.

että keskimäärin verrattain hyvät. Liikun, syön terveellisesti ja riittävästi, ei tarvi kantaa ylimääräistä mukana.

Toki parantamista löytyy ja eniten tällä hetkellä tarvis remonttia huono unirytmi. Nukun kyllä riittävästi, mutta en tehokkaasti :)

En tupakoi, mutta alkoholia menee jaksottain mielestäni liikaa, joten sitä vois vähentää tai jättää kokonaan pois.

Elän melkeen pelkällä kahvilla, harmi juttu mutta totean että en syö muuten kuin iltaisin töistä päästyäni. Aamulla juon 2 kuppia kahvia -->menen töihin. Siellä ollaan 6-9 tuntia ja joka tauolla juodaan kuppi kahvia ja vedetään röökiä sen minkä keuhkot ehtii imeä. Menen kotiin, ensimmäisenä mielessä on RUOKAA! ja pistän hellat kuumaksi.

Syön yhden annoksen ja maha onkin jo niin täys että huhhuh. Röökiä menee noin aski päivässä, en juo paljon mitään alkomahoolia, suklaata tulee syötyä noin kerran viikossa...

Sitten hups! kello onkin jo niin paljon että menen nukkumaan ja saan unen päästä kiinni vasta tunnin kuluessa valojen sammuttamisesta. Nukun sen minkä ehdin ja taas, pari kuppii kahvia ja röökiä aamiaiseksi.

En malta syödä, yksinkertaisesti. Kaikkea muuta tekemistä ja ajateltavaa.. Eli KYLLÄ; ON PARANTAMISEN VARAA

Syön aika proteiinipitoista ruokaa ja yli kulutukseni kun yritän lihasta kehittää. Tuo kasvispuoli tahtoo jäähä vähän turhan vähälle huomiolle ja kiireen takia aterioita saataa jäädä välistä. Yritän korvata näitä lisäravinteilla. Mutta periaatteessa ruoka on aika terveellistä ja ravitsevaa ja ruokarytmi on ihan hyvä.

Salilla käyn 4 kertaa viikossa ja juoksemassa 2-4 kertaa viikossa. Lisäksi satunnaiset kävelylenkit ja sisäfutis, koris, salibandy, squash ym. vuorot kavereiden kanssa. Ja tietenkin myös hyötyliikunta (en omista autoa).

En polta, mutta alkoholia tulee nautittua lähes joka viikko, mutta usein vain jotain muutaman annoksen verran. Noin kerran tai kaksi kuukaudessa kohtalaiseen huomalaan asti.

Kokonaisuutena sanoisin, että elän keskivertoa terveellisemmin, mutta parannettavaa kyllä olisi nimenomaan kasvisten syönnissä ja ruoka-aikojen tarkkailussa. Myös tuota venyttelyä ja hierojalla käymistä voisi enemmän harrastaa.

pitäisi syödä terveellisemmin yms mutta ei aina jaksa mutta yritän kuitenkin =) ja liikkua yritän mahdollisimman paljon...ku se on niin kivaakin.

Nukun liian vähän.

Syön liikaa tai liian vähän.

Teen töitä liikaa. (Onneksi työ vastaa kuntoliikuntaa)

Istun liikaa netissä.

Elämäntapani ovat varsin huonot...


... mutta ah niin rakkaat :D

fyysisesti ja henkisesti kondiksessa olen...siitä ei ole epäselvyyttä.
treenattua tulee 4-6 kertaa viikossa ja dokattua yleensä se kerran viikos...on hyveitä ja paheita