Vichyn selluliittivoiteet???

Tässä on itse juuri sitä ihmetellyt, että olen liikkunut koko elämäni ja kummallakaan vanhemmistani ei ole taipumusta selluliittiin... Nimittäin jos se perinnöllistä olisi...

Ja minulla kuitenkin sitä aina on ollut.
Olen vähän alipainoinen kokooni nähden, mutta ruumiinrakenteeni on lihaksikas juurikin jatkuvasta treenauksesta. Silti selluliitti pysyy pakaroissa ja takareisissä sitkeästi..

tuotanoin kirjoitti:

Tässä on itse juuri sitä ihmetellyt, että olen liikkunut koko elämäni ja kummallakaan vanhemmistani ei ole taipumusta selluliittiin... Nimittäin jos se perinnöllistä olisi...

Ja minulla kuitenkin sitä aina on ollut.
Olen vähän alipainoinen kokooni nähden, mutta ruumiinrakenteeni on lihaksikas juurikin jatkuvasta treenauksesta. Silti selluliitti pysyy pakaroissa ja takareisissä sitkeästi..

Lue lisää

treeni aiheuttaa sellua. siihen vielä huono aineenvaihdunta ja kenties huono/liian vähäinen ruokavalio, niin ei tartte kauan ootella sellua. sellun vois saaha pois venyttely ja aerobisella -harjoittelulla, mutta punttitreeni kannattaa unohtaa jos sellun haluaa pois. tai ainakin tehä sitä tosi pienllä painoilla ja pitkillä sarjoilla sellualueelle. ja siihen menee aikaa. todennäkösesti puol vuotta on lyhyt aika sen hävittämiseksi.

liian rankka kirjoitti:

treeni aiheuttaa sellua. siihen vielä huono aineenvaihdunta ja kenties huono/liian vähäinen ruokavalio, niin ei tartte kauan ootella sellua. sellun vois saaha pois venyttely ja aerobisella -harjoittelulla, mutta punttitreeni kannattaa unohtaa jos sellun haluaa pois. tai ainakin tehä sitä tosi pienllä painoilla ja pitkillä sarjoilla sellualueelle. ja siihen menee aikaa. todennäkösesti puol vuotta on lyhyt aika sen hävittämiseksi.

Lue lisää

että syömäsi rasvan laatu vaikuttaa selluliitin muodostumiseen. Eli jos on tullut syötyä huonoja rasvoja, vaikka ei siitä lihoisikaan, vaikuttaa ne selluliitin muodostumiseen.

senverran kirjoitti:

että syömäsi rasvan laatu vaikuttaa selluliitin muodostumiseen. Eli jos on tullut syötyä huonoja rasvoja, vaikka ei siitä lihoisikaan, vaikuttaa ne selluliitin muodostumiseen.

Lue lisää

Monirakkulaiset munasarjat... olettaisin tämän myös selluun vaikuttavan kun se kerta aiheuttaa insuliini vastustusta pinta kudoksissa (laihtuminen vaikeaa ja lihoaa herkästi). En tiedä onko tuosta mitään tieteellistä näyttöä..:)

liian rankka kirjoitti:

treeni aiheuttaa sellua. siihen vielä huono aineenvaihdunta ja kenties huono/liian vähäinen ruokavalio, niin ei tartte kauan ootella sellua. sellun vois saaha pois venyttely ja aerobisella -harjoittelulla, mutta punttitreeni kannattaa unohtaa jos sellun haluaa pois. tai ainakin tehä sitä tosi pienllä painoilla ja pitkillä sarjoilla sellualueelle. ja siihen menee aikaa. todennäkösesti puol vuotta on lyhyt aika sen hävittämiseksi.

Lue lisää

Ei todellakaan ole noin! Juuri isoilla painoilla tehdyt lyhyet sarjat saavat aikaan lihassolujen kasvuun, mikä taas polttaa lihaksen päällä olevaa rasvaa (sellua) ja saa alueen kiinteytymään. toki aerobista treeniä pitää olla lisäksi, mikä taas auttaa koko kehon rasvan vähenemiseen (myös sellun), mutta juuri paikallisiin alueisiin tehoaa kiinteyttämisen kannalta naisten kammoksuma rankka punttitreeni.

Itse olen nainen ja liikunnan ammattilainen ja kuullut usein, että: "ei voi tehdä liian isoilla painoilla, kun sitten vaan isoontuu entisestään..." ja oikeesti näin ei ole. jos syö oikeaoppisesti, harrastaa aerobista ja anaerobista liikuntaa, on tulos paras mahdollinen, koska aerobinentreeni polttaa kehosta rasvaa yleisesti ja lihastreenin on tarkoitettu kiinteyttävän juuri haluttuja paikkoja.
Toki baletti tanssijat ovat pitkäkestoisen tanssitreeninsä vuoksi laihoja ja kiinteitä, mutta kenellä tavallisella ihmisellä on mahdollisuus treenata tanssimista 6 h/päivä ja samanaikaisestiu pitää kehon rasvat lähes anorektisella tasolla? Kyse on ammattiurheilijoista, jotka tekevät sitä työkseen.
Muu tavallinen kansa taas istuu toimistossa 8h/pvä työkseen, joten sen ajan ulkopuolella olevan treenin pitäisi olla mahdollisimman monipuolista, jos selluliitista todella haluaa eroon.