Siinähän se otsikossa on kiteytettynä..mistä motivaatiota? ns. laihduttamisen aloitin elokuussa..paino putos jokusen kilon ihan helposti..kun oli ruokavalion suhteen tarkka ja liikuin säännöllisesti. No sit tyssäs..tuli kaikkea odottamatonta elämässä ja se ruokavaliokin jäi katsomatta niin tarkasti..mut liikunta jäi. Nooh..paino on pysynyt siinä mihin se tippui..mut eipä siitä hievahda alaspäin. Tyssäs ku seinään..kyse on motivaatiosta.Se väheni ja loppui jotenkin ihmeesti. Liikunnasta saan hyvän mielen ja pirteyttä..mut ruokavalio on taas päässyt retuperälle. Järki sanoo, et aloita terveellisempi taas..mut mieli ei tee mitään. Miksi? Tolloksiko tässä on tullut..? Antakaa perseelle potku ja kertokaa miten tästä etenis, kun motivaatio on hukassa.
Mistä saisi uutta motivaatiota?!
-tyssännyt-
2266
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Olen aloittanut oman laihikseni heinäkuussa. Tähän mennessä painoa on tippunut noin 9,5 kiloa. Vielä ajattelin tiputtaa tuollaiset vajaan kilon. Saan oman motivaationi pidettyä aika hyvin sillä, että katselen vanhoja vaatteitani jotka eivät ihan vielä mahdu päälle, ja päätän, että nämä vaatteet vielä mahtuvat minulle jossain vaiheessa. Liikun joka päivä tunnin ja katsomn tosi tarkkaan mitä syön. Pidän ruokapäiväkirjaa. Siihen ei ole kiva kirjoittaa, että söin suklaalevyn tai muuta hyvää.
Sinulle ohjeeni voisivat olla, että otat itseäsi kunnolla niskasta kiinni ja rupeat pitämään ruokapäiväkirjaa. Se auttaa mielestäni tosi paljon. Tietysti jos sinulla olisi joku ystävä joka haluaisi laihduttaa myös. Te voisitte kannustaa toinen toistanne tässä niin pitkäkestoisessa projektissa. Yksi vaihtoehto olisi myös, että liittyisit johonkin keskustelupalstan laihisryhmistä. Itse olen tällä hetkellä kirjoittelemassa yhdessä ryhmässä. Pidän oman ryhmääni yhteyttä noin kerran tai kaksi viikossa tarpeen mukaan. Me olemme ainakin ryhmässä kannustaneet toinen toistamme hoikempaan loppuelämään. Annoin sinulle muutamia ohjeita, jotka toivottavasti motivoivat sinua taas eteenpäin tässä projektissa. Haluan vielä lopuksi toivottaa sinulle tsemppiä tähän projektiin äläkä anna periksi vastoinkäymisille.
Enköhän minäkin kaiva vanhoja vaatteita kaapinperältä ja ala kokeilemaan, että paljonko kiristävät vielä. Olisihan se tosi kiva, kun vanhat hyvät vaatteet mahtuis vielä päälle..ei uusia aina vain tarttis ostaa. Toisekseen olen ajatellut,että itsellehän se on kivempi kun on kevyempi..jaksaa paremmin ja voi henkisestikin paremmin.Juu eiköhän tämä tästä taas lähde.