en tahdo laihtua, olen normaalipainoinen (163cm/55kg), mutta maha pullottaa niin että näytän siltä kuin olisin raskaana... mietin tässä salaatti"diettiä" siis ruokaisaa sellaista (kana-, kala-) mutta miten on, lähteeköhän paino putoamaan myös? en tosiaan tahdo päästä eroon ainoastakaan kilosta, rinnat kun ovat aika lattanat ja kasvojen luusto vähän silmäänpistävä.
jos yritän syödä kaikkea kohtuudella, sorrun syömään esim. leipää kauheat määrät, siksi pitäisi jättää sellaiset kokonaan.
sitten vielä semmonen juttu että onko ideoita, mitä ottais kahvin kanssa?
jos yritän syödä kaikkea kohtuudella, sorrun syömään esim. leipää kauheat määrät, siksi pitäisi jättää sellaiset kokonaan.
sitten vielä semmonen juttu että onko ideoita, mitä ottais kahvin kanssa?
Vastaukset 5
Vanhimmat
oli minullakin aiemmin, mutta kun aloin käyttää e-pillereitä turvotus katosi. Nyt sitten tuntuu että suurin osa nesteestä poistuu kehosta liiankin nopeasti. Sekin auttaa että kerralla ei syö paljoa vaan jakaa ruokamäärää välipaloin. Pahiten minua turvottivat hiilihydraatit: leipä, pasta,riisi ja ennen kaikkea karkit ja muu sokeri, joita en syö enää paljoa. Hiilihydraatin voi korvata proteiinipitoisilla ruuilla,lihalla ja soijalla.
itsellä turvotusta aiheuttaa vehnäjauho,kahvi,viinirypäleet ja luumu.noin niikuin mitä päällimmäisenä tulee mieleen..yrittää vaan vältellä niitä =/
onkos sulla koko ajan maha turvonneena vai ootko huomannu että tietyn ruoan syönnin jälkeen tms?saattaahan se tietty olla jotain ruoka allergiaakin.itse vastikaan huomasin että ruisleipä saa mahan aivan pinkeex.siis niiku kahvin sekaan vai syömisenä?luulen kyl että sillä ei oo merkitystä jos et kerta halua laihtua?mut tietty jos vehnäjauho vaik sua turvottaa ni unohtaa sit siihen tehdyt pullaherkut =)
Hei! Turvotushan voi johtua elimääräisen nesteen kertymisestä elimistöön. Oletko kokeillut nesteenpoisto tableteja, joita saa ruokakaupoista?? Minulla ne tehoavat hyvin sekä vihreää teetä ainakin 2-3kertaa päivässä.
Moi!
Oon melkein 2x sun painoinen, mutta huomaan siitäkin huolimatta itsessäni turvotuksen! Maha pömpöttää joskus ihan pinkeänä, tosiaan kuin raskaana olisi ja naamaa turvottaa myös.
Minulla ainoa konsti turvotuksen vähentämiseen on ollut hiilihydraattien vähentäminen! Kaikki jauhopitoisen pannaan, perunat ja riisit pois, karkit ja herkut tietysti myös pois. Hiukan vaan täysjyväruista tai jotain lesettä ruokaan mukaan, se riittää.
Jos oon esim. viikonlopun vanhemmilla ja syön vaikka leipää ja perunaa, niin pari kiloa tulee turvotuksena!! Siis vaikka syömäni määrät eivät suuria olekaan: lounaalla esim. 1-2 perunaa ja välipalaksi 2-3 siivua leipää. Kun pääsen kotiin ja syön taas normaaliin tapaani, niin turvotus häipyy ja paino laskee.