Olen seurannus bodausta ja bodyfitnessia ja kiinnostaisi aloittaa treenaus ja ruokavalio tosissaan. Kysyisin vain onko mahdollista saada suunnilleen samantasoinen fysiikka eli lihaksisto ja rasvaprosentti kuin vaikka noilla urheilukanavan torstai-iltojen HCBB-bodareilla ja bodyfitness-ihmisillä?
Voiko ilman roinaamista kehittyä
naturalismus
7862
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
viisas vastaus. EI TODELLAKAAN!
Ei voi sinun huonoilla geemijätteilläsi, jotka paistavat jatkuvasti viesteistäsi läpi. Hyvillä geeneillä taas voi saada erinomaisen lihaksikkaan ja vähärasvaisen bodaajan kehon naturaalinakin. Et ehkä ammattibodauskissoissa aivan pärjää, mutta tavallinen pulliainen ei sinua heistä erota ja luulevat aivan varmasti roinaajaksi.
olen lavoja kierrellyt ja tulen vielä kiertämään. En kuitenkaan ole sokea ja tasan tarkkaan tiedän mistä puhun.
Itse naturaalibodaajana harkitsin kilpauraa, ja minua koitettiin houkutellakin kisoihin. Päätin kuitenkin jatkaa harrastusmielessä koska en nauti ihmeemmin yleisön edessä poseeraamisesta. Ei ole vain minun juttuni vaikka uimarannoilla ja halleissa ihan mielellään liikunkin ja pidän rasvaprosentin melko alhaalla koko vuoden.
Just joo, natikkanako ihan kehonrakennuskisoja? No mut eihän siinä. Niinhän podekin teki ja vei kultaa himaan. Mistä teitä podeja oikeen kasvaa???
Kyllä kovaan kuntoon pääsee ihan perus kotiruolla. Se on vain hitaampaa kuin kiellettyjen aineiden avulla ja vaatii enemmän kärsivällisyyttä. Kiellettyjä aineita ei missään nimessä tarvita. Lisäravinteet helpottavat ravinnon saantia, mutta eivät nekään välttämättömiä ole. Lisäravinteilla rikastuvat tietenkin ovat eri mieltä.
Ne, jotka väittävät kiellettyjen aineiden olevan välttämättömiä, ovat sitä mieltä, koska eivät itse ole kehittyneet väärän harjoittelun ja ravinnon vuoksi.
Tärkeintä on järkevä ja tavoitteisiin nähden oikeanlainen harjoittelu ja ravinto. Unohda punttisaleilla kuulemasi "totuudet" siitä miten pitää harjoitella ja hanki tieteellisiin tutkimustuloksiin perustuvaa tietoa. Neuvostoliitossa tutkittiin aikoinaan todella paljon voimaharjoittelua ja sieltä löytyy tietoa ja osaamista. Sitä ei vain taida pahemmin olla tarjolla suomenkielellä. Kannattaa lukea ainakin Pavel Tsatsoulinen Power to the People ja Beyond Bodybuilding.
Ove Rytter kirjassaan Tehokas kehonrakennus kertoo ettei hän itse ole käyttänyt minkäänlaisia aineita. Kuvista ainakin näkee että onhan tuolla melkoinen fysiikka, tosin lihasmassa ei riittänyt kisoissa kuin 8. sijalle. Hyvä sekin.
Kaverin pituutta en tiedä, olisikohan noin 170-175cm pitkä ja painoa on 85 kg offilla ja kisoissa 80 kg.
Ihan mielenkiintoista sanoa tähän väliin miten paino on suhteellista. Monikin tavan jamppa painaa noin 90kg eikä välttämättä näytä kovinkaan kummoselta, varsinkin jos vyötärölläkin on jotain "ylimäärästä". Itse olen painoindeksiltäni ja mitoiltani samoissa mitä tuo Rytter, mutta jos oltaisiin vierekkäin samassa valokuvassa, ero olisi kuin yöllä ja päivällä. Eli hiukan käsitystä siitä miten vielä 80-kiloinenkin voi olla melko lihaksikas ja massiivinen (riippuen nimen omaan rasvaprosentista).