En syö päivässä paljoakaan (pari voileipää, paljon kahvia ja vähän tupakkaa) ja illalla töistä tullessani syön ensimmäisen lämpimän aterian. En harrasta mitään venyttelyä kummempaa liikuntaa. Lisäksi työ jota teen on ruumiillista, välillä hyvinkin raskasta. Painoin vuoden alussa 50 ja risat, sen jälkeen lihoin ehkä kuusi kiloa ja nyt olen laihtunut pari pois. Haluaisin tuohon 50 kilon painoon takaisin... Miksi en laihdu? Ei kai syynä voi olla viikossa yks napostelupäivä kaljat sun muut?
Miksi paino pysyy melkein samana...
Omituinen
5952
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
olet varmaan mennyt säästöliekille kun syöt niin vähän ja siksi painosi ei putoa.
Nykyaikainen lääketiede ei tunne "säästöliekkiä". Se, mitä usein harhaanjohtavasti säästöliekiksi tällaisilla lukutaidottomien möhömahojen palstoilla kutsutaan, on seuraavien asioiden summa:
- syöt vähemmän: ruoansulatuselimistösi kuluttaa pienemmän ruokamäärän sulattamiseen vähemmän energiaa, eli kulutat vähemmän
- syöt vähemmän: jaksat vähemmän, vaikka olet yhtä väsynyt töiden jälkeen kuin ennenkin, et ehkä olekaan ponnistellut yhtä paljon, kuin ennen, eli kulutat vähemmän
- paino putoaa hieman, pienempi elimistö tarvitsee ylläpitoonsa vähemmän energiaa, eli kulutat vähemmän
- jopa tavaomainen sormien napsuttelu tai jalalla rummutus tutkimusten mukaan vähenee, kun energiansaanti pienenee. "Hytkytys" jää pois, eli kulutat vähemmän
- arkiliikunta vähenee, laihiksella jää ehkä pari kävelyreissua jääkaapille pois ohjelmasta, eli kulutat vähemmän
- arkiliikunta vähenee, pysäköit auton ehkä vähän lähemmäs marketin oviaukkoa, kuin ennen, eli kulutat vähemmän
... ja niin edelleen. Näistä pienistä asioista koostuu "säästöliekki". Se ei ole mikään fysiologinen elimistön tila.
Jos joka asiasta tulee aina 10 kcal tai 20 kcal tai 30 kcal per päivä, niin kuukausitasolla laihiksella olevan kulutus voi laskea 10-15% siitä, mitä se oli ennen laihista. Ja täysin tiedostamattomasti, aivan huomaamatta. Siitä on sntynynt tämä "säästöliekkimyytti", kun ei ymmärretä tosiasioita ja joku selitys pitää keksiä.
Lääke? Lisää liikuntaa. Ja syö vähemmän, ellei auta.
Paljonko muuten se "kaljat ja muut" on? Kori kaljaa ja kaksi pussia sipsejä ja paketti grillimakkaraa tekee helposti äkkiä 2500 kcal, eli koko viikon kestänyt dieetti menee kerralla pieleen.
-VT
Säästöliekki on siinä mielessä totta, että kun saa liian vähän energiaa, elimistö toimii pienemmällä teholla. Itselläni syke tippuu 80 -> 50, palelee koko ajan, ääreisverenkierto ei toimi ja ummettaa.
Siihen ns. "säästöliekkiin" auttaakin sitten liikunta, koska liikunta tietenkin lisää kulutusta. :)
Kenties parhaimmillaan neljä tai viisi pulloa kaljaa tms. ja eikä todellakaan kokonaistakaan sipsipussia vaan korkeintaan puolet. Paljonhan sekin on mutta yhden kerran viikossa ei luulis olevan ongelma? Pitäiskö vaihtaa vielä rasvattomaan maitoon... kuinka paljon sillä on merkitystä? Ostaisin kyllä aina rasvatonta mutta poikakaveri ei tykkää.
Lukutaidottomien möhömahojen palsta?.ei nyt sentäs tarvitse haukkua se on rumaa.hyi hyi.niinkuin täällä ei olis muutenkin huonon itsetunnon omaavia ihmisiä.