Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Lenkkeilystä

    Kun käy lenkillä niin treenautuuko siinä myös vatsalihakset,juostessahan vatsaa pidetään hieman "tiukkana"...Teen vatsaliikkeitä 3-4 kertaa viikossa.Riittääkö 2 krt vkossa 45-60 min juoksulenkki ynnä muu hyötyliikunta päälle nykyisen kunnon ylläpitämiseen?
    2485
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Riittaa yllapitamaan kuntoa. Mutta jos haluat kehittya niin liikuntaa pitaisi lisata.

    Kyl se vatsalihaksiin vahan ottaa. Vatsoja treenaat hyvin, muista myos selan treenaus!

    Äänestä

    • Riittää ylläpitoon, kolme-neljä harkkaa viikossa kehittää kummasti..

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    anne kirjoitti:

    Kun käy lenkillä niin treenautuuko siinä myös vatsalihakset,juostessahan vatsaa pidetään hieman "tiukkana"...Teen vatsaliikkeitä 3-4 kertaa viikossa.Riittääkö 2 krt vkossa 45-60 min juoksulenkki ynnä muu hyötyliikunta päälle nykyisen kunnon ylläpitämiseen?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu