Itse suunnittelin meneväni Ylioppilaiden terveydenhuoltosäätiön tukiryhmään, jos se saadaan perustettua ensi vuonna. Haluaisin tietää, onko vertaistuesta hyötyä?
Oma ylipainoni tuli 2 vuotta sitten, 20 kg muutamassa kuukaudessa. Aineenvaihduntasairauksia ei ole löytynyt.
Luulen, että tilanteeni on jossain määrin hankalampi kuin niiden, joille kilot ovat kerääntyneet "vuosien mittaan" ja "elämäntapasyistä". Myös ruokavalioni lienee laihduttajalle "poikkeava": tuntemani kasvissyöjät ovat kaikki normaalipainoisia, minä olen heistä ainoa lihava. Tunnen olevani todella yksin tässä asiassa...
Oma ylipainoni tuli 2 vuotta sitten, 20 kg muutamassa kuukaudessa. Aineenvaihduntasairauksia ei ole löytynyt.
Luulen, että tilanteeni on jossain määrin hankalampi kuin niiden, joille kilot ovat kerääntyneet "vuosien mittaan" ja "elämäntapasyistä". Myös ruokavalioni lienee laihduttajalle "poikkeava": tuntemani kasvissyöjät ovat kaikki normaalipainoisia, minä olen heistä ainoa lihava. Tunnen olevani todella yksin tässä asiassa...
Vastaukset 1
Vanhimmat
Haluaisin tietää, onko vertaistuesta hyötyä?
Tottakai on hyötyä. Vertaistuki on erittäin tärkeä ja antaa motivaatiota. Olen itse ollut painonvartijoiden ryhmissä 2 kertaan ja suosittelen. Toivottavasti niihin tapaamisiin liittyy myös jonkinlainen laihdutusruokavalio-ohjelma, jota jokainen sitten noudattaa.
Luulen, että tilanteeni on jossain määrin hankalampi kuin niiden, joille kilot ovat kerääntyneet "vuosien mittaan" ja "elämäntapasyistä
Ei varmasti ole yhtään hankalampi! Sinullahan ei ole aineenvaihduntasairauksiakaan. Kilot kyllä lähtevät siinä missä muillakin, jos laihdutusmenetelmässä ei ole vikaa. Ei ole väliä milloin tai miten olet kilosi kerännyt.
minä olen heistä ainoa lihava
Myöskin kasvisruokaa syömällä on helppo kerätä ylipainoa. Tosiasiassa kasvisruuat eivät ole useinkaan välttämättä sekaruokaa kevyempiä, jos ei lasketa pelkkiä salaatteja tai kasviskeittoja. Moni on kerännyt ylipainoa yksinkertaisesti vain syömällä liikaa, vaikka ruoka itsessään olisi terveellistä.
minä olen heistä ainoa lihava
Joillekin ihmisille kilot kerääntyvät ehkä helpommin kuin toisille. Mutta kenenkään ei tarvitse jäädä ylipainoiseksi sen takia. Jotkut sairaudet tietenkin voivat aiheuttaa hankaluuksia.
Tunnen olevani todella yksin tässä asiassa...
Et todellakaan ole. Puolet suomalaisista on ylipainoisia.
Olen itse ollut kasvissyöjä ennen. Itse koen että sekaruualla saan pidettyä painoni paremmin kurissa. Liha on melko kevyttä, jos ei ole rasvaista ja pitää erittäin hyvin nälkää. Kun olin kasvissyöjä niin esim leipää ja maitotuotteita kului paljon enemmän ja oli syötävä useammin kuin nykyisin. Siitä kertyi yllättävästi energiaa.