Ettei laihduttamiseni kaatuisi jouluun, tein jo etukäteen suunnitelman joulun linjauksista:
1. Herkkulakkoni loppuu jouluaattona, mutta päätin, että tauko on vain kolme päivää.
2. Syön vain niitä ruokia, joista oikeasti pidän. Esimerkiksi piparit saa tänä jouluna jäädä, koska en niitä suuremmin rakasta. Keskityn siis suklaan syöntiin :) Kuivakakut ja joulutortut saa myös jäädä sivuun.
3. Aamun voi joulunakin aloittaa kaurapuurolla, eikä joulupöydässä tarvitse ahtaa itseään täyteen. Lautasta voi täyttää salaatillakin.
4. Aion pitää kiinni jonkinlaisesta ruokarytmistä, eli aamupala, jouluruokailu, välipala, lämmin ruoka ja iltapala. Yösyönti ei onneksi ole koskaan ollutkaan mun juttu.
5. Joulunakin voi liikkua! Jos ilma vain sallii, menen ulos kävelemään.
Vinkeistä saa ottaa vaarin. Liian kireälle pipoa ei kannata laittaa, mutta jouluna on mahdollisuus ainakin pitää paino aloillaan. Hyvää joulua kaikille!
1. Herkkulakkoni loppuu jouluaattona, mutta päätin, että tauko on vain kolme päivää.
2. Syön vain niitä ruokia, joista oikeasti pidän. Esimerkiksi piparit saa tänä jouluna jäädä, koska en niitä suuremmin rakasta. Keskityn siis suklaan syöntiin :) Kuivakakut ja joulutortut saa myös jäädä sivuun.
3. Aamun voi joulunakin aloittaa kaurapuurolla, eikä joulupöydässä tarvitse ahtaa itseään täyteen. Lautasta voi täyttää salaatillakin.
4. Aion pitää kiinni jonkinlaisesta ruokarytmistä, eli aamupala, jouluruokailu, välipala, lämmin ruoka ja iltapala. Yösyönti ei onneksi ole koskaan ollutkaan mun juttu.
5. Joulunakin voi liikkua! Jos ilma vain sallii, menen ulos kävelemään.
Vinkeistä saa ottaa vaarin. Liian kireälle pipoa ei kannata laittaa, mutta jouluna on mahdollisuus ainakin pitää paino aloillaan. Hyvää joulua kaikille!
Vastaukset 1
Vanhimmat
vähän samanlaiset kuin minullakin. Olen päättänyt, että syön joulun aikana ainoastaan 3 suklaata päivässä. Minä syön myös vain sellaisia ruokia joista pidän esim. maksa- ja perunalaatikko. Rosollia en voi syödä allergiani takia paljoa. Joulutortuista, pikkuleivistä ja pullasta en hirveästi välitä. Pasteijoista minä pidän kyllä, ja niitä aion myös syödä. Jouluna en aio syödä enempää kuin muulloinkaan. Hedelmiä ja salaatteja aion syödä myös jouluna. Jouluna aion käydä tunnin lenkillä myös joka päivä. Miksi pitäisi unohtaa liikunta joulunakaan. Lopuksi haluan vielä toivottaa sinullekkin Hyvää Joulua ja myös Mukavaa Uutta Vuotta.