Hei!
Onko jotkut laihduttanut noilla painonvartijoiden pisteillä? aattelin vain että olen 2viikossa laihtunut 2kg ja nyt viikonloppuna ajattelin että voisin pitää vähän herkkupäiviä. no mä sitten söin mitä sattui ja sunnuntaina menin puntariin niin hupsista kaks kiloa oli tullut takasin..Onko teillä tullut painoa takaisin? ja kuinka hyvin pysyy tuloksessa jos laihduttaa noilla pisteillä?
Onko jotkut laihduttanut noilla painonvartijoiden pisteillä? aattelin vain että olen 2viikossa laihtunut 2kg ja nyt viikonloppuna ajattelin että voisin pitää vähän herkkupäiviä. no mä sitten söin mitä sattui ja sunnuntaina menin puntariin niin hupsista kaks kiloa oli tullut takasin..Onko teillä tullut painoa takaisin? ja kuinka hyvin pysyy tuloksessa jos laihduttaa noilla pisteillä?
Vastaukset 9
Vanhimmat
sitä pitää vain noudattaa . Paino vaihtelee muutenkin päivittäin , parempi punnita kerran viikossa samaan aikaan , esim. maanantai-aamuna . Alussa noin kilo viikossa on sopiva tahti , paino voi jumittaa ja noustakin mutta se kuuluu asiaan . Jos liikuntaa harrastaa aikaisempaa enemmän , lihas kasvaa ja paino ei juurikaan laske mutta vaatteet jotenkin suurenee ....
Olen ollut 6 viikkoa pistellä ja 7 kiloa on lähtenyt. Jotta paino pysyisi, niin suositeltu vauhti olisi 1kg/viikko, mutta en ole mitään sen kummoisempaa tehnyt ja tuon verran on lähtenyt. Noudatan viikon hyvin orjallisesti pisteitä ja viikonloppuna heitän kaikki vihot ja oppaat nurkkaan ja silti toimii. Kai se on henkilökohtaista ja pikkuhiljaa oppii mistä tulee enemmän tai vähemmän pisteitä. Herkkujakin on kevyitä ja täyttäviä (kokeile vaikka sokeroimattomia mehukeittoja). Huomasin, että meni vatsa aika pahasti sekaisin kun en ollut kuukauteen syönyt mitään "rasvaista roskaruokaa" ja erehdyin eräänä iltana grillille.
Painoon vaikuttaa paljon mittauksen ajankohta, vuorokaudenaika, oletko juuri käynyt lenkillä, syönyt, juonut, käynyt vessassa. Kannattaa myös katsoa mitä vaatteita on päällä, vyö voi esim. painaa vaikka puoli kiloa!
Tsemppiä!
mä aloitin dieetin heinäkuun lopussa ja ostin samalla musta vihon, johon merkkaan kaikkee "tarpeellista". Joka aamu pissin jälkeen, ennen aamiaista käyn vaa'alla ja merkkaan ylös ja nyt melkein 4 kuukauden jälkeen voi jo sanoa, että lauantain baarikierroksen jälkeen ja sunnuntaipizzamätön jälkeen maanantaiaamun paino voi olla jopa 3 kiloa enemmän kuin edellisen perjantaiaamun. Ja jos käy ko maanantaina tiukalla hikijumpalla ja ehkä tiistainakin jne niin viimeistään torstaina ollaan taas edellisen perjantain tuloksissa.
tää on väsytystaistelua :)
on vaan niin turhautuvaa laihduttaa noilla pisteillä ku jos se onkin pysyvää se painon nousu mikä tulee vkl aikana. tuntuu niin turhalta laihduttaa noilla pisteillä >: onko jollain näkynyt tuloksia? senttejä kadonnut vyötäröltä?
taitaa olla parempi lopettaa pistelasku .
Pistesysteemi toimii , sitä on vain noudatettava aika tarkkaan .
"taitaa olla parempi lopettaa pistelasku .
Pistesysteemi toimii , sitä on vain noudatettava aika tarkkaan ."
Ihan sama miten laihduttaa, niin jos syö enemmän niin paino nousee.
Jotenkin tuli sellainen kuva ettei ap ole sisäistänyt laihdutuksen periaatteita vielä.
Sama lasketko pisteitä vai kaloreita.
mulle on sanottu että mielummin otat mittanauhan käyttöön kun käyt puntarilla, oottekote samaa mieltä?
on vaan niin turhautuvaa laihduttaa noilla pisteillä ku jos se onkin pysyvää se painon nousu mikä tulee vkl aikana
"Jos sinulla on käynyt tsägä, olet "hirveällä mässäilylläsi" onnistunut syömään ainoastaan peruskulutuksen verran. Jos olet ahminut/ryypännyt oikein olan takaa, olet tod.näk. onnistunut ylittämään päivän energiantarpeesi korkeintaan 1000 kcalilla eli n. 20 pisteellä / päivä.
Yksi rasvakilo vastaa 9000 kcalia eli vähintään 180 pistettä!
Mässäilyn jälkeen paino yleensä nousee elimistöön kertyneen nesteen ja suolessa muhivan "biomassan" takia, varsinaista rasvaa ei vielä yhdessä viikonlopussa saa kerättyä edes kilon verran"
MITEN PALATA TAKAISIN RUOTUUN?
1. NÄE POSITIIVISET PUOLET! Elimistösi aineenvaihdunta on todennäköisesti kiihtynyt, leptiinivarastot ovat täyttyneet ja tulevina päivinä laihdut entistä helpommin. Sinä olet saanut pitää lomaa laihduttamisesta ja voit palata uudella innolla takaisin dieetille. Vahingot ovat huomattavasti pienemmät, kuin miltä ne ensimmäisinä mässäilynjälkeisinä päivinä näyttävät.
http://www.kutri.net/repsahdus.html
Suosittelen luettavaksi ylläolevia sivuja! Sisältävät tärkeää tietoa laihdutuksesta!
Itse laihdutin aikanaan painonvartijoilla n.30 kiloa.... Kaikki kilot sain sitten lopetettuani takaisin ja vielä korkojen kera... Nyt saanut painoni hallintaan Herbalifen tuotteiden ansiosta ja ei ole todellakaan tarvinnut nähdä nälkää tai olla äkäinen.... :D Ihmiset vain unohtavat sellaisen asian että sai ne kilot pois millä tavalla tahansa, ne tulevat takaisin jos et muuta elämäntapojasi!!! Ei ole vielä keksitty niin tehokasta diettiä tai ihmepilleriä millä saat tuloksia vaikka söisit mitä!