Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    rasvaprosenttimittaus

    Heippa!

    Voisiko joku ystävällinen valaista minua hieman. Kävin eilen rasvaprosenttimittauksessa ja tulos oli 20.9% Olen 163cm ja 52kg (nainen). En tiedä mihin ehdin tunkea paperin missä selvitettiin mitä massaa on minkäkin verran (unohtui varmaan pukuhuoneeseen =( )..

    Siis onko rasvaa silloin 0.209x52kg, eli n.10.8kg? Siis en ole varma lasketaanko se näin yksinkertaisesti....? Sen muistan että nestettä oli kuulemma vähän liian vähän 55%? Olenko nyt siis minkälaisessa kunnossa? äähh..pitää kai mennä kyselemään josko lappunen olis otettu talteen..
    41125
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Naisille suositellaan rasvaprosentiksi riippuen vähän suosittelijasta 16-25%. Tuo lukema 20.9% on siis keskinkertainen. Kannattaa muistaa, että useimmat mittausmenetelmät antavat vain summittaisen arvion ei tarkkaa lukemaa.

    Terveisin Arthur49 http://www.kuntoguru.com

    Äänestä

    • 20.9 on ei-urheilija naiselle erinomainen tulos!

      Tosin on muistettava, että rasvaprosentinmittauksissa on virhemarginaaleja paljon. Varmimman tuloksen saat pihdeillä ja nk. indody mittauksella. Absoluuttisen tarkan luvun kehon massasta saa vain ruumiinavauksessa :) Tärkeintä seurannan kannalta on suosia samaa laitetta ja mittaajaa sekä mittausajankohtaa (aamu, ilta).

      Äänestä

    litran jätskipakettia naamariin ja tuli mieleen, että käy uudestaan mut vedä litra jätskii ensin naamariin ja kato tuleex prosentix sit 21.9 % Rasvaprosentissa tärkeintä on se, että se on kohdallaan. Sumopainissa vaaditaan enemmän prosentteja kuin missikilpailuissa. Eli mihin tähtäät ?

    Äänestä

    • minäkin olin rasvaprosenttimittauksessa.

      olen kanssa 163cm/52kg ja rasvaprosenttini oli 20.1. Onko ok? mittaaja sanoi että naisten normaali 20-25 eli ei saisi olla yhtään alhaisempi?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tuloksista kirjoitti:

    Heippa!

    Voisiko joku ystävällinen valaista minua hieman. Kävin eilen rasvaprosenttimittauksessa ja tulos oli 20.9% Olen 163cm ja 52kg (nainen). En tiedä mihin ehdin tunkea paperin missä selvitettiin mitä massaa on minkäkin verran (unohtui varmaan pukuhuoneeseen =( )..

    Siis onko rasvaa silloin 0.209x52kg, eli n.10.8kg? Siis en ole varma lasketaanko se näin yksinkertaisesti....? Sen muistan että nestettä oli kuulemma vähän liian vähän 55%? Olenko nyt siis minkälaisessa kunnossa? äähh..pitää kai mennä kyselemään josko lappunen olis otettu talteen..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu