Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Tehokas liike

    Mikä olisi tehokkain liike selän lihaksille ja etenkin niille jenkkakahvoille? Sellainen liike olisi tietty paras, jota voisi tehdä kotioloissakin ilman kummempia laitteita... :)
    1236
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    jenkkakahvat=läskiä. läski lähtee pois diettaamalla=lisää liikuntaa, terveellinen ruokavalio ilman yletöntä herkuttelua!

    paras liike selälle on kautta aikojen leuanveto. leuanvetotanko maksaa 20e ja sen saa kotiin ripustettua. sitten vaan aluksi tekemään negatiivisiä . eli nostat itsesi ylös huijaamalla ja rauhallisesti lasket alas 5-8kertaa. sitten 2min tauko ja taas sama juttu. 4-5kertaa tämä sitten, eli 4-5sarjaa. Vaikkapa 4xvkossa joka toinen päivä, niin kehitystä tulee kyllä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    selän lihaksille kirjoitti:

    Mikä olisi tehokkain liike selän lihaksille ja etenkin niille jenkkakahvoille? Sellainen liike olisi tietty paras, jota voisi tehdä kotioloissakin ilman kummempia laitteita... :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu