Täydellinen iho?

Tätä tää naisen elämä on.. orjuutta :)
mutta täydellisen ihon salaisuudet:
- e-vitamiini ja c-vitamiini (kalaöljyistä saa hyvin e-vitamiinia!!)
- riittävä veden juonti (suositeltavaa juoda myös kivennäisvettä, valitsethan suolattoman)
- hedelmät ja kasvikset, monipuolisesti joka päivä
- ihon kuorinta, vartaloa kahvinporoilla ja kasvot-kaula-alue suolalla.. tehokosteutusta, oliiviöljy on loistava ihon kosteuttaja!
- pese meikit aina yöksi pois ja vältä muutenkin "turhaa" meikin käyttöä..
- liikunta
- vältä kahvia, sokeria, karkkia ja käristettyä rasvaista ruokaa (kala on ihoa hellivä liha sen sijaan!)
-vältä stressiä

Yksi varma mikä ihoasi huonontaa on stressi.
Jos panikoit koko ajan miten täytyy elää jne. Niin ei ihme että iho kärsii :)

Tässä muutama erittäin helppo salaisuus, kokeile ja rentoudu!

Herbinan 24h tasapainoittava kosteusvoide (tasoittaa ihon pintaa, rauhoittaa läikikästä/punertavaa ihoa)

Herbinan kosteuttava kasvonaamio.

Herbinan hellävarainen kasvovesi (puhdistaa ihon pintaa syvemmältä, ehkäisee finnejä ja ihon epäpuhtauksia, mutta ei kuivata ihoa.)

Ei kaiken tarvitse olla kidutusta :)
Liikuntaa ja tervettä ruokavaliota älä tietenkään lopeta! :)
Olen sitä mieltä, että ihmiset liikkuvat muutenkin liian vähän ja syövät todella epäterveellisesti..

Mutta kokeileppa noita tuotteita, kuitenkin pienempi hinta kuin kiduttaa itseään kaikessa :)

- mineraalimeikit
- reipas vedenjuonti
- vähemmän makeisia
- hedelmiä, kasviksia ..siis vitamiineja
- purkista Piimax-C biotiinia
- unta vähintään 7 tuntia yössä
- ulkoillessa öljyä ihon suojana
- aina kaulahuivi kylmällä säällä, ei ruttuunnu kaula
- ei kasvovesiä, ei rajuja kuorintoja
- hunajanaamio pari kertaa kuussa saunassa tai suihkun jälkeisessä höyryssä
- ei kasvojen pesua aamuisin

... Näillä huokoset puhtaammat ja pienemmät, ihonväri tasaisempi, pakkanen ei saa poskia paleltumaan, iho ei hilseile eikä rasvoitu kumpaakaan niin kuin ennen (hullu sekaiho yhdistelmä joka osoittautuikin olevan HERKKÄIHO eikä sekaiho!).

Mulla nämä tärkeimmät:

- ei tupakkaa, sokeria, huonoja rasvoja, vältän kahvia, ja alkoa nautin kohtuudella
- riittävä uni, tämä mulle kaikista tärkein! Nukun 10-12 tuntia yössä
- liikunta/ulkoilu raittiissa ulkoilmassa joka päivä
- kuuriluontoiset lisäravinteet talvisin, e- ja d-vitamiini
- meikit pois ennen nukkumaanmenoa aina!
- puhdistava kasvonaamio säännöllisesti
- silmänympärysvoide
- hellävarainen kasvohieronta joko pehmeällä kasvoharjalla tai sormin
- kasvojumppa (näyttää tyhmältä mutta kasvojenkin lihaksia täytyy pitää kunnossa niinkuin muitakin lihaksia, etteivät ne veltostu)
- positiivinen elämänasenne, hymy ja nauru kaunistaa kenet tahansa hetkessä, ja ilo tarttuu myös muihin :)

Siinäpä niitä. Iloista joulunodotusta kaikille!