08:29
aamu Elovena Hetki-puuroannos Vadelma 126kcal
08:29
aamu Ruispalat, Vaasan ruispalat 58.1kcal
08:29
aamu Becel kasvirasvalevite 35% 16kcal
12:00
päivä Klementiini, espanjalainen 90kcal
12:32
päivä Ruispalat, Vaasan ruispalat 87.1kcal
12:33
päivä Becel kasvirasvalevite 35% 32kcal
12:33
päivä Jauhelihakeitto 111.5kcal
15:47
iltapäivä Ruispalat, Vaasan ruispalat 58.1kcal
15:47
iltapäivä Saunapalvikinkku Atria 3% 9kcal
15:48
iltapäivä Becel kasvirasvalevite 35% 32kcal
17:43
iltapäivä Trip, vadelma, 2dl 86kcal
17:44
iltapäivä Paussi, hasselpähkinä-suklaa 92.5kcal
19:14
ilta Vohveli, mansikka-vanilja (Jyväshyvä) 73.9kcal
22:48
ilta Pastaa kermakastikkeessa, Pirkka 120kcal
22:49
ilta Ruispalat, Vaasan ruispalat 116.1kcal
22:49
ilta Becel kasvirasvalevite 35% 64kcal
22:49
ilta Kurkku, tuore 5kcal
mitä mieltä ootte eilisen päivän syömisistäni? leipää tuli syötyä aikalailla.
aamu Elovena Hetki-puuroannos Vadelma 126kcal
08:29
aamu Ruispalat, Vaasan ruispalat 58.1kcal
08:29
aamu Becel kasvirasvalevite 35% 16kcal
12:00
päivä Klementiini, espanjalainen 90kcal
12:32
päivä Ruispalat, Vaasan ruispalat 87.1kcal
12:33
päivä Becel kasvirasvalevite 35% 32kcal
12:33
päivä Jauhelihakeitto 111.5kcal
15:47
iltapäivä Ruispalat, Vaasan ruispalat 58.1kcal
15:47
iltapäivä Saunapalvikinkku Atria 3% 9kcal
15:48
iltapäivä Becel kasvirasvalevite 35% 32kcal
17:43
iltapäivä Trip, vadelma, 2dl 86kcal
17:44
iltapäivä Paussi, hasselpähkinä-suklaa 92.5kcal
19:14
ilta Vohveli, mansikka-vanilja (Jyväshyvä) 73.9kcal
22:48
ilta Pastaa kermakastikkeessa, Pirkka 120kcal
22:49
ilta Ruispalat, Vaasan ruispalat 116.1kcal
22:49
ilta Becel kasvirasvalevite 35% 64kcal
22:49
ilta Kurkku, tuore 5kcal
mitä mieltä ootte eilisen päivän syömisistäni? leipää tuli syötyä aikalailla.
Vastaukset 2
Vanhimmat
liikaa leipää,liian vähän kaikkea muuta,,,,mihin pyrit?
Jos nuo leipäannokset tarkoittavat yhtä palaa leipää, ei siitä vielä tule liikaa. Viisi palaa päivässä on ihan sopiva määrä.
Leivällä ei kuitenkaan pidä korvata aterioita, koska syömisestä sillä tavalla tulee liian yksipuolista. Erityisesti kasviksia näyttää olevan melko vähän, niitä (ml. hedelmät ja marjat) pitäisi syödä vähintään puoli kiloa päivässä, laihdutti tai ei. Kasvikset ovat varsinkin laihduttajan ystäviä, koska ne täyttävät vatsaa pienellä energiamäärällä.