Moi! Nyt olen päättänyt laihtua pysyvästi 10kg ennenkun on mun synttärit helmikuussa, ehkä tekee tiukkaa, mutta olisi hyvä jos laihtuisin siihen mennessä noi kilot ja tuntisin oloni hyväksi ja arvokkaaksi. Itsekuria löytyy, sain sen takaisin, kiitos Jumalalle!Ei enää lihomista. Aloitin pitkään harkitun vegaaniuden, joten uskon kyllä nyt laihtuvani kun syön monipuolisesti kasviksia ja hedelmiä päivittäin,käytän oliiviöljyä vihannesten seassa, ja silti kalorimäärä jää noin 700kaloriin/päivä. Älyttömän tarkkaan en kuitenkaan ala niitä kaloreita enää laskemaan, mutta suunnilleen on ok. Ei haittaa kunhan pysyy alle 1000kalorissa päivä, liikun kuitenkin (pääasiassa kävellen), vähintään 2h/päivässä joten eiköhän tämä ala nyt toimia niinkun pitää.Motivaatiota on ja hosuminen ei auta. Hitaasti ja varmasti on paras keino.Laihtumisen jälkeen ei sitten voi syödä "normaalisti".Kuinka nopsasti te muut olette laihtuneet? Olen ns."normaalikokoinen", 20vuotias.
700kaloria/päivä
-10kg
5931
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
1200 kaloria päivässä vähintään on minimi. Älä syö alle. Luulen että laihdut viikon kaksi tuolla mutta sen jälkeen joudut ehkä säästöliekille kun elimistö ei saa tarpeeksi ravintoa. Silloin et laihdu ollenkaan tai laihdut olemattoman hidasta vauhtia. Muista myös se että asiantuntijoiden mukaan on mahdollista korkeintaan kilo laihduttaa läskiä viikossa. Enempää ei kroppa voi pudottaa ja loppu on lihaksista pois.
Itse olen laihduttanut jo 15 kg ja syön tuplamäärän tuohon verrattuna. Nyt olen jo normaalipainoindeksin rajoissa.
Lueppa esin näitä sivuja sisältävät järkevää tietoa http://www.kutri.net
Jumalaa todellakin tarvitset apuun jos tuollaista kuuria aiot pitää kauemman aikaa.
Kuinka hyvin olet perehtynyt vegatarismiin? Meinaatko elää pelkillä vihanneksilla ja hedelmillä oliiviöljyllä? Mistä saat elimistön tarviteman proteiinin? Olet varmaankin ottanut näistä asioista selvää etukäteen, mutta halusin vain varmistaa.
Ei millään pahalla, en haluaisi tyrmätä motivaatiotasi, mutta jos syöt 1000 kcal päivässä tai sen alle ja kävelet reipasta vauhtia 2 h/pv (= kulutus kävellessä 800 kcal ->) kuinka kauan meinasit jaksaa? Voin veikata että viimeistään parin viikon päästä on aika surkea olo.
Oikeesti, tuossa sun touhussa ei ole juurikaan järkeä.
ja elimistölle tärkeitä aineita ja ravitseva. Sitä kannattaa vegaanin käyttää päivittäin niin ei tule huono olo ja jaksaa liikkua eikä sorru ahmimaan. Laihtuu varmasti kun syö alle 1000kaloria päivää kohden. Ei kannata syödä hiilareita siis valkoista leipää pulla yms. Hedelmiä runsain määrin, niiden kalorit ei niin lihota vaikka söisi niitä 2kiloa päivässä ja se kannattaa olen kokeillut sitä ja tiedän mistä puhun. Vegaanin tulee syödä PALJON erilaisii vihanneksia ja hedelmiä päivittäin. Ylipainoisia vegaaneja ei juurikaan ole ja se johtuu terveellisitä elämäntavoista. SYÖKÄÄ KASVIKSIA JA PALJON!!!!!!!!!!!
syön kasviksia ja olen sairastanut anorexian. Laihdutin vain, nyt olen lihonnut ja laihdutan taas ja ajatukset samanlaisia kuin sinulla joten ole varovainen.
riittää kyllä. Laihtuu varmasti.