Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Yksijakoinenko?

    Kannattaako salilla tehdä yksijakoisella ohjelmalla, jos joinakin viikkoina pystyn käymään vain kerran ja joinakin viikkoina kolme kertaa treenaamassa? Minkälaista ohjelmaa kannattaa käyttää esim noina kolmen kerran viikkoina, eli mitkä liikkeet tavallaan korvaavat toisensa (eli ei tule vain päivän tauon jälkeen tehtyä heti samaa liikettä)? Esim jos teen pe ylätaljaa eteen niin kannattaako su tehdä vaikka kulmasoutua? Tai pe jalkaprässiä, su erikseen jalan ojentajat ja koukistajat?
    096
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    aloittelija kuntosalilla kirjoitti:

    Kannattaako salilla tehdä yksijakoisella ohjelmalla, jos joinakin viikkoina pystyn käymään vain kerran ja joinakin viikkoina kolme kertaa treenaamassa? Minkälaista ohjelmaa kannattaa käyttää esim noina kolmen kerran viikkoina, eli mitkä liikkeet tavallaan korvaavat toisensa (eli ei tule vain päivän tauon jälkeen tehtyä heti samaa liikettä)? Esim jos teen pe ylätaljaa eteen niin kannattaako su tehdä vaikka kulmasoutua? Tai pe jalkaprässiä, su erikseen jalan ojentajat ja koukistajat?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu